惩罚的形式主要有以下几种：
1. 口头警告。这种方式主要用于较轻的违规行为，是一种较为轻微的惩罚方式。通过口头警告，可以提醒被惩罚者注意自身行为，及时纠正错误。口头警告的优势在于能够迅速实施，而且避免了过多的书面记录。但也可能存在记忆模糊或者被误解的风险。
2. 书面警告。与口头警告相比，书面警告是一种更为正式的惩罚形式。当员工的行为问题比较严重或需要记录在案时，往往会采取书面警告。这种方式的惩罚效果更加明确，也更能引起被惩罚者的重视。书面警告可以作为员工个人记录的参考，对于后续的管理决策具有参考价值。但也可能带来员工的负面情绪和抵触心理。
3. 罚款或赔偿。当员工的行为违反了公司规定或者造成公司经济损失时，可以采用罚款或赔偿的方式作为惩罚。这种方式直接关联到员工的经济利益，因此惩罚效果较为明显。但罚款或赔偿的数额必须合理公正，避免对员工造成过大的经济压力。同时，罚款或赔偿的目的不仅是弥补损失，更重要的是引导员工改正错误行为。
4. 降级或降职。对于严重违规或者工作表现不佳的员工，可以采取降级或降职的方式作为惩罚。这种方式通过调整员工的职位等级或职责范围，来改变其工作环境和工作压力，从而达到惩罚和纠正的目的。降级或降职对于员工的职业发展具有较大影响，因此必须慎重考虑并遵循公正公平的原则。此外，还有其他形式的惩罚方式，如限制某些特权、参加培训教育等，这些方式可以根据具体情况灵活应用。