熬夜确实可能导致脱发问题，因为缺乏睡眠会影响身体的正常代谢和荷尔蒙分泌，从而影响头发的健康。以下是一些建议，帮助你缓解脱发问题：
调整作息时间：尽可能保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠，尽量避免熬夜。
均衡饮食：饮食中含有足够的蛋白质、维生素和矿物质对头发的健康非常重要。建议多食用含有这些营养物质的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜、水果等。
减少压力：长期处于高压状态也会影响头发的健康。可以通过运动、冥想、呼吸练习等方式来减轻压力。
使用合适的洗发水：选择适合自己头皮类型的洗发水，并避免频繁更换洗发水。
避免频繁染发、烫发等伤害头发的行为。
在防脱产品方面，以下是一些比较好用且价格适中的产品推荐：
露卡菲娅防脱精华液：这款产品含有多种天然植物成分，如人参、何首乌等，能够刺激头皮血液循环，促进头发生长，同时具有防脱效果。价格也比较亲民。
拜耳防脱喷雾：这款产品主要成分是baicapil，由大豆胚芽、小麦胚芽、黄岑昔提取的复合物，能够维持毛囊的正常生长周期，促进头皮微循环，提升毛囊健康度，从而达到防脱效果。价格也比较适中。
Aalok藤金合欢赋活丰盈洗发水：这款产品含有藤金合欢提取物，能够促进头皮健康，增强头发弹性，同时具有清洁和滋润效果。价格也比较实惠。
需要注意的是，每个人的头皮类型和脱发原因都不同，因此选择适合自己的防脱产品非常重要。建议在使用新产品前先进行局部试验，观察是否适合自己的头皮。同时，如果脱发问题严重，建议及时就医寻求专业建议。