海底椰具有润肺、养颜和滋润肌肤等功效与作用。海底椰还能够帮助调节机体机能和增强体质，具有清热解毒的效果。夏季时非常适合饮用海底椰有助于身体防暑解暑的作用。除此以外，它也有助于调节改善皮肤的光泽。具体如下：
海底椰的功效与作用主要表现在以下几个方面：
一、润肺功效。海底椰含有丰富的营养物质，能够刺激肠胃蠕动，促进消化和吸收，有助于润肺，对呼吸道疾病如咳嗽等症状有一定的缓解作用。同时，海底椰还能改善肺部的通气功能，对呼吸不畅的人群特别有益。
二、养颜美容功效。海底椰含有的营养物质对于皮肤的健康有积极影响。其中所含的多种氨基酸和维生素可以深层滋养肌肤，帮助皮肤保持弹性，淡化细纹和色斑，从而起到美容养颜的效果。此外，海底椰还能帮助调节和改善皮肤的光泽度，使皮肤看起来更加光滑亮丽。
三、滋润肌肤功效。海底椰含有丰富的水分和矿物质，能够补充肌肤所需的水分和养分，帮助保持肌肤的水油平衡，避免皮肤干燥和粗糙的情况出现。此外，海底椰还有助于改善血液循环，增强皮肤的营养吸收能力，使皮肤更加健康有光彩。
四、清热解毒效果。海底椰还具有清热解毒的作用，对于身体的热毒有良好的排除效果。在炎热的夏季食用海底椰能够有效防暑解暑，帮助身体调节体温平衡。同时，海底椰还有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
总之，海底椰具有丰富的营养价值和对身体有益的多种功效和作用。然而请注意适当食用以保证最佳效果，过度食用可能会产生不良效果或产生其他风险情况。如有身体不适请及时就医。