经常刮痧好不好

Question

如题所述

Answer 1

中医学认为刮痧是一种能养生祛病的保健方式,一般来讲,平时进行适当的刮痧,可以起到行气通络的作用,那么,经常刮痧好不好?
1、刮除手足,行气通络
女性手脚冰凉的症状比较多,中医认为这与机体阳气不足或气血运行不畅有关。推荐先用刮痧板的手掌刮擦手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮擦手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,可行气通络。擦擦双脚时可以用同理心。
2、刮痧眼周,能明目
我相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也很熟悉。而且用刮痧代替手指按摩,能对穴位形成更有效的刺激。首先用刮痧梳点按你的眼眶,然后以眼眼角为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眶两个方向刮擦。可改善眼睛周围经络气血运行,缓解视疲劳干涩。
3、刮痧腹部,能通便
便秘频繁的话不仅会影响整个消化系统,还会使身体吸收大量毒素,这时我们就可以采取刮痧的方法,将面板至少从下,从左到右进行刮痧。要注意的是,如果出现内脏下垂的现象,我们可以从下往上刮。
4、刮痧,活血舒筋
刮痧能活血舒筋,改善局部气血淤滞的状况,是一种伏案工作者的“职业病”。刮擦的路线主要有三条,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮擦。此外,感冒时刮擦这个部位还能起到祛风解肌的作用。