11月
灵希成长陪伴营第12期 Days13
【今日阅读】《认知驱动》
【今日章节】第二章身份一切从信念开始
【今日早起】
【今日运动】
【阅读收获】
1、通过本章阅读你有哪些新知？改变了哪些旧知？读完复盘和反思，接下去你该 如何去践行？
新知1:
“环境、努力、方法、选择、身份、意义”根据这几个词，觉知当前自己的状态，掌握全局框架，遇到问题，放弃情绪化的抱怨、勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义 。当我们从高维度看问题时，低维度的问题自然就消失了，对个体来说，最重要的事情莫过于找到人生目标和意义，想清楚自己要成为什么样的人。我们自然就知道该怎么选择、找什么方法、如何努力。学习知识可以让我们更好的审视自己和感知世界，有了感知，我们便能更好地定位和应对。
新知2:
人类成长的终极力量是心理建设，那些能明确自己身份的人才是真正的高手，他们肯花时间进行心理建设，能从上而下从里到外改变自己，告诉自己我是个干大事的人，如果连你自己都认为自己注定是平庸之辈，那你的内心很难强大起来。所以一开始我们就应该正视自己的心理建设，身份建设，把
潜意识的心理改造放到桌面上来，毕竟在现实生活中，就算你不告诉自己应该成为一个什么样的人，你内心也有一个默认的身份存在。信 念从来不是空的，它是实实在在的力量。
潜意识的学习方式就是不断重复，掌握这种看不见的力量也是如此，我们一开始需要“假装”而后需要不断进行自我提醒和暗示，真到有一天可以本能笃定地相信自己。成长注定是一个将内在身份不断揉碎并重塑的动态过程。
新知3:语言和思维之间是双向车道，而非单向车道，如果你知道自己还可以在思维和语言之间“逆向行驶”，你的生活就会多出很多主动的选择。请时刻觉知并审视自己的语言：无论遇到什么事，说积极的话不说消极的话； 无论遇到什么人物，说和善的话，不说刻薄的话；无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话.......
新知4: 人生最好的模式是长期乐观，短期悲观，当下愉悦，这世上没有什么事是不可能的，至少在一开始的时侯不要轻易对自己说不可能。
【复盘反思】读完本章之后，根据NLP逻辑层次找到了以前的自己处于哪一个层级，所有的目标和努力都是机械的从“结果”层开始行动，每天读半个小时，跑步5Km ,对内没有从心理建设入手，明确自己的身份，对外不会想方设法找到最积极的一面，而是给自己设限，并产生一系列的
负面情绪，将自己的行动和状态导向负面。所以就会时常焦虑、迷茫。
【践行指引】
认识NLP逻辑层次，清楚全局框架，觉知到层次需要提升，首先得想清楚自己想成为什么样的人，自然而然就筛选出什么最重要，找什么方法。你想成为的是一个权威的专业技术人才，拓宽视野和渠道去学习新知，去关联，去思考，搭建属于自己的专业知识体系。首先要做到可以取代任何人， 然后做到任何人都不能取代你。
我本来就是一个以书为伴、追求新知、乐于探索的人。从心理建设培养阅读习惯，让阅读成为像吃饭、睡觉跑步一样的基本需求，成为自己不做就会难受的事。
把心理建设和好好说话放到刻意练习的项目中，让潜意识的力量领着你构建起自己强大的内心，
美好生活从好好说话开始，外在表现影响内在状态，言语影响思维。
执行者：静
2021年11月25日