为什么孩子会腿抽筋，孩子腿抽筋该怎么办，你知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

为什么孩子会腿抽筋，孩子腿抽筋该怎么办，你知道吗？

小孩经常腿抽筋怎么办？如果是缺钙导致的抽筋，平时一定要及时给孩子补充钙质，让孩子多吃一些含钙量比较高的食物，比方说奶制品、大豆以及紫菜等等，当然，你也可以选择一些效果比较好的钙片给孩子吃。 

1、经常加强锻炼，避免肌肉劳累过度。健身运动前搞好充足的准备活动，伸进行脚部、腹部、后背、头颈和双臂的肌肉。增加运动强度不能过急，应当遵循每周增加10%的标准。

2、经常饮水，不必直到口干的过程中再喝。出汗多时应当补充维生素加强型的运动型饮料。

3、注意饮食搭配均衡，特别是以生活中填补各种各样必要的营养元素。如：喝纯牛奶和豆桨可以补钙;吃蔬菜和新鲜水果可以及时补充各种各样营养元素。

4、如果晚上腿抽筋，要注意保暖。何不试一试在睡觉前屈伸一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉位置。

5、要适度的带上孩子出来散散步、到海边或是生态公园做一些孩子喜爱的手机游戏。同时也要提升培训的品质和高效率，那样才能够有越多的时间段去释放压力。

6、多吃些含钙高的食物，如牛乳、豆类食品、虾米皮、紫菜、蛋类食品、鱼类、大骨头汤、蔬菜、新鲜水果等。少吃高盐、高油炸工、高蛋白食品，如汉堡包、鸡排、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等;少吃高磷食品类，如碳酸饮料、可口可乐等。

前面一种增加钙的排出来，后面一种防碍钙的消化吸收。其实，食材补钙是达不上小孩子补钙规定的，最好是能吃点钙片来相互配合补钙，以确保小孩子能身心健康的发展。同时，要激励小孩子多晒太阳，推动钙的消化吸收。

7、要加强体育锻炼，锻练时要充足做好准备活动，让人体都活动开，这时腿部的血液循环系统畅顺，再参与各类猛烈活动或赛事，就能防止脚抽筋。

Answer 2

孩子腿抽筋可能是因为缺钙的表现，也有可能是因为孩子白天的运动量太大，劳累过度，如果是因为宝宝缺钙引起的抽筋，就可以给孩子补充钙剂，让孩子多晒太阳，如果是因为白天运动量过大，就要限制孩子白天的运动量，还要给孩子注意保暖。

Answer 3

可能是缺钙导致的，也可能是受凉引起的，还有运动过量也会导致这样的情况，平时给孩子多补充营养，补充钙质，要对腿部注意保暖，不要运动过量。

Answer 4

可能是缺乏维生素，可能是缺钙了。这个时候不要动孩子的身体，要让孩子放平呼吸，及时安抚孩子，慢慢的按摩肌肉。

Answer 5

导致孩子腿抽筋的原因有很多种，可能是运动过量或者着凉，家长应该找到原因后给孩子治疗，尽量让孩子穿的暖和一点。