女人爱美，推荐哪几种食物，通利肠胃，减肥瘦身，越吃越苗条呢？

Question

如题所述

Answer 1

黑芝麻粉性平味甘，有温补肾阳，润五脏的功效，对因肾脏精血亏虚所引起的晕眩、白头发、掉发、腰酸腿软、肠燥便秘等有较好的食疗保健功效。黑芝麻粉含有的多种多样身体必须氨基酸在维生素、维生素b21的功效参加下，能加快人体的代谢功能;黑芝麻粉含有的铁和维生素是预防贫血、活性大脑神经、清除毛细血管酶蛋白的主要成份;黑芝麻粉带有的脂肪大多为不饱和脂肪，有益寿延年的功效。女人爱美，推荐3种食物，通利肠胃，减肥瘦身，越吃越苗条。

增加抵抗力，大白菜为人体增加抵抗力，不仅有预防流感及缓解疲劳的作用。止渴有利排尿，白菜干清甜味、较淡、发热量也比较低，带有β-胡罗卜素、铁、镁，能提升钙元素消化吸收所需要的成份，此外大白菜里的钾能把盐份排出有利尿的作用。利通胃肠，过烧煮后大白菜有助消化，因而比较适合肠胃不佳和或病患者服用。促消化，大白菜可以促进肠腔肠蠕动、促进消化，避免大便干结，保持大便通畅的作用，也能预防矽肺，女人爱美，推荐3种食物，通利肠胃，减肥瘦身，越吃越苗条。

球甘蓝含大量硫酸甜菜碱，能够给身体填补硫酸，你跟胃粘膜释放的盐酸是一样的，针对促进消化很有好处，一般年纪越大硫酸代谢会减少，导致一些消化吸收难题，协助硫酸甜菜碱很有好处。防止便秘可以这么说每一个膳食纤维素对润肠通便都有一定的实际效果，可是球甘蓝中的球甘蓝化学纤维效果明显，球甘蓝化学纤维能帮助松脱堆积的粪便，帮助排便、清肠排毒。女人爱美，推荐3种食物，通利肠胃，减肥瘦身，越吃越苗条。

Answer 2

第1个，我们比较喜欢吃的苦瓜能够减肥瘦身，第2个就是我们经常喝的一些菊花茶，还有一些纤维素很高的食物，像地瓜都可以减肥健身，第三呢就是鸡肉鸡胸肉能够补充蛋白质，让你迅速的瘦下来。

Answer 3

可以吃香蕉，李子，樱桃，苹果，都是减肥的好食物

Answer 4

女生可以多吃一些润肠通便的食物，比如可以吃一点红枣银耳汤以及牛奶燕麦片等。这样能够美容养颜，排毒祛湿。