卷发外卷内卷是指将头发卷曲的方法。外卷发指的是将发尾向外翻卷，可以让头发看起来更加蓬松自然；内卷发指的是将发尾向内翻卷，可以让头发看起来更加利落有型。不同的人和发型适合不同卷曲的方式，有些人在同一时间会选择同时使用外卷和内卷发。
想要让卷发外卷内卷效果更加出众，需要注意以下技巧和秘诀。首先，在卷发之前一定要用保护发质的喷雾液或者发油，以避免卷发过程中对头发造成不必要的伤害。其次，卷发时可以根据个人发型和脸型进行外卷或内卷发的选择，不要强迫头发往一个方向去卷曲。另外，卷发后可以用护发素定型和定型喷雾来保持发型的持久性。
卷发外卷内卷适用于各种年龄层和性别的人群。长发、短发、卷发、直发都可以使用这种卷曲方式。外卷发看起来更加自然健康，适合日常生活和工作场合；内卷发看起来更加利落干练，适合旅游、约会和重要的社交场合。总之，卷发外卷内卷是一种非常灵活的发型设计，可以根据不同的场合和个人口味进行选择。