第1个回答 2010-08-03
对太极拳来说，一般人都能练。
建议你先练陈式。陈式讲究丹田发力，力贯四肢，且发的是缠丝劲，比较适合年轻人学，特别是你说上肢力量不强，可以通过习练缠丝劲，以腰为轴，增强手臂的发力。尤以陈式二路的发力动作最多，可以着重修炼。此外，有了一定的基础以后，还能学练陈式中的旁支忽雷架，更是以弹抖发劲，内力中蕴含刚劲勇猛。
杨式太极拳的小架，要求动作紧凑，拳架走弧线划圆圈都较一般外面普遍操练的杨式小得多，也是锻炼四肢力量的不错选择。但小架的老师难找。
第2个回答 2010-08-08
太极五大锤，威力极大，但是没有十年二十年是练不出来滴，你还是去练形意拳吧，师傅说太极十年不出门，形意一年打死人，还有如果你没有人指导的话不要练陈氏母拳，练杨氏的比较温和，动作差点也不会出篓子
第3个回答 2010-08-01
太极是太极，搏击是搏击，别搞错了。
太极练的是身体的整劲，一招一式，要求的是圆润自然。
太极拳被誉为百拳之母，其韵味和内涵博大精深。
同样，太极拳也是最难练的拳法。
俗语云：太极十年不出门，形意一年打死人。这便表明，太极是多么的难练。
如果你想不被人欺负，那建议你找一个形意拳的师傅，跟他学习，不到一年有相当的成就。
如果是想增强力量，那你可你学习散打，对身体抗击打，和上肢的力量有很大帮助。
另外，千万不要按着电视书本自学，像太极，形意这种博大精深的国术，按着视频练，对身体的危害是极大的。
第4个回答 2010-08-01
陈氏太极
讲究螺旋劲
不过对身体压力很大 岁数太大别练
第5个回答 2010-08-01
从原理上讲陈氏太极能协调肢体，搏击的指数也可以，但需要长时间的领悟，师父们会教你推手和简单的挑，闪，拨，推挤等等。不过还需要个人的灵性变化不同的搏击方式。
太极的搏击对气息的调理也很重要，陈氏的气息不适合太极的初学者，建议先学学太极24式打基础，然后陈氏可悟，陈氏悟之，最后攻防熟矣