五黑固肾粥做法及步骤如下图所示:
1、准备好黑米150克,黑豆30克,黑芝麻30克,红枣30克,黑香菇30克。
2、先将红枣洗净去核切成小块。
3、将30g黑芝麻放入碗中。
4、将所有食材放入破壁机。
5、加入清水,启动破壁机米糊模式等待程序自动结束。
6、程序结束后,加入少许白糖选择点动功能10秒打匀即可
7、五黑固肾粥完成。
扩展资料:
五黑固肾粥是一道由黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑香菇为食材制成的菜肴。主要的功效是补肾,固肾,养肾,健脾、暖肝、养胃,还具有舒筋活血、稳固肾精、强健体质、补血益气、清肺养胃、促进消化以及提高免疫力等作用。长期服用可以补肾健脾、延缓衰老。
参考资料来源:百度百科-五黑固肾粥