基本情况是这样的：今年的夏天非常热，我这个城市已经连续半个月近四十度的天气了，我是个非常怕热的人，一热就感冒或者中暑。游泳有好多年了，蛙泳速度很快，就是一直有一个毛病，每游个50米就一定要停一会，要么就感觉喘不过气来。今年游了三次了，每次都是停很多次，几乎到30米的时候就感觉胸闷得慌，停停再继续游就好些。前几年和妈妈姑姑去游，人家都五十多岁的人一气能游上千，可是我就是不行，总是那一下劲，完了就蔫。是体质的问题还是呼吸不对？我这几次感觉不如前几年，游得很累，我甚至觉得是因为游泳馆里的人太多，空气不流通造成的，馆里很憋闷。
求正确的呼吸法。