大学生常见的情绪障碍包括：
抑郁：感到沮丧、无助、失去兴趣和快乐感，可能伴有睡眠问题、食欲改变和注意力不集中等症状。
焦虑：感到紧张、担心、不安和恐惧，可能伴随着心悸、呼吸困难、肌肉紧张和恐慌发作等症状。
压力：面对学业压力、考试压力、人际关系压力和未来就业压力等，产生焦虑、紧张和压力感。
自卑感：对自己的能力、外貌或价值感到不自信和自卑，常常比较自己与他人，容易受到否定和批评的影响。
孤独感：感到孤单、与他人隔离和无法融入社交圈，缺乏支持和情感联系。
自责和压力：对自己的期望过高，承受来自学业、家庭和社会的压力，常常感到自责和不堪重负。
焦虑抑郁症：同时出现焦虑和抑郁症状，例如焦虑抑郁性障碍。
针对这些情绪障碍，可以尝试以下调适方法：
寻求支持：与亲朋好友分享自己的情绪困扰，获得理解和支持。
建立支持网络：加入兴趣小组、参加社团活动或寻求心理咨询服务，建立良好的社交支持网络。
健康生活方式：保持规律的睡眠、饮食和运动习惯，减少咖啡因和糖分的摄入。
积极面对问题：学习有效的问题解决和应对技巧，寻找解决困扰的方法。
自我关爱：培养自我关爱的习惯，包括休息、放松、做自己喜欢的事情，提高心理抗压能力。
寻求专业帮助：如果情绪障碍严重影响日常生活和学习，建议寻求专业心理咨询或治疗。
每个人的情绪障碍体验可能不同，因此个体化的治疗和支持非常重要。如果你感到情绪困扰严重或持续时间较长，建议咨询专业心理健康专家以获取更具体的建议和支持。