【答案】：A、B、C
本题考查情绪调节的方法。调节情绪的方法包括认知调节法、合理宣泄法、意志调节法、转移注意法、幽默法。（1）认知调节法。学生不良情绪的产生主要是因为自我意识的发展不够成熟。当学生发现自己有负性情绪时，可以通过两种方式来认识自己。具体方式包括：①思考自己的感觉是怎么产生的。②分析这种感觉是不是由自己的想法或解释不当造成的，和自己的个性、习惯又有哪些联系。（2）合理宣泄法。当人受到不良刺激而产生消极情绪时，应让不良情绪得以充分宣泄，通过合理的宣泄来减轻心理负担，恢复内心平静。（3）转移注意法。当人受了刺激产生不良情绪时，应尽可能离开不良刺激的环境，把注意力转移到新环境和新事物上，避免不良情绪的蔓延和加重。A、B、C三项正确。
D项：为干扰项。与题干不符，排除。
故正确答案为ABC。
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