第1个回答 2022-06-05
我们经常看到大街上的小孩哭闹，因为足够单纯，所以可以任性。随着我们不断长大，内心就会逐渐成熟，明白了在什么场合应该做什么样的事情。有时候一个人携带太多情绪，就很容易失去理智而乱了分寸。例如一个人因为气愤而摔了自己的手机，而事情过后却心疼不已。在我们的生活中，情绪不仅仅会影响我们的心情、社交等，在很大程度上会影响我们的判断、选择和行为。那么我们如何主导自己的情绪，让自己不被情绪左右呢？人本来就是一种感性的动物，不可能完全脱离情绪生活，当然会受情绪的各种影响。不过我们可以通过一些方法，来减少情绪对我们行为的消极影响。
1. 冷静思考。在自己想要发脾气时，沉静几秒思考是否有必要因此生气一场，例如一个妈妈看到自己的孩子不小心把一个瓷具打碎了，是否有必要因为孩子的无意之举而大发雷霆？很多人因为鸡毛蒜皮的事情不断地聒噪，不仅影响身边人的情绪和心情，还会使自己时常处于比较烦躁的状态。很多小事完全可以温和的解决，暴力不一定有效，还伤害身体。
2. 杜绝选择情绪化。情绪像一个放大镜，会夸张我们的行为，有时会导致我们做出一些不切实际的选择。这种选择情绪化类似于赌博心态，在一个人在赌博时一直在赢时，兴奋的情绪很难让人收手，不就便又输进去，而处于一直输的情况下，愤怒的情绪又让人很难退出，幻想还能赢回来，但是在这种没有理智的状态下，往往会输得更惨。所以当自己面临生活中的选择时，不要被情绪催化做事，而应该让自己冷静下来判断。
3. 杜绝人生志愿情绪化。什么是“人生志愿”呢？就是不可逆转的选择，这种选择可能会是我们人生的岔路口，例如我的一个高中朋友在面对高考时的选择，他平时成绩特别不好，一般分数在200多分，当时他在犹豫是否走单招。在我们心中高考是神圣的，认为不参加高考就是人生的一种遗憾，所以我们就一直劝他好好学习参加高考，不过他还是参加了单招，当时他对我们说：对于参加高考，按照他目前的成绩，最多也只能考上一个专科，很可能竹篮打水一场空，通过自己的爱好特长来选单招应试，有可能出奇制胜。后来他通过单招考上了高考需要380才能上的专科学校，学得也是他喜欢的专业 。在我们面临这种不可逆转的选择时，抽离情绪来选择，才是最可靠的。
4. 以柔克刚。这是社交中一种非常高的境界，在面对他人强势的情况下，以柔相迎攻势巧妙反击是一种很成熟的做法。前几天我和朋友找房子租，遇到了一个素质非常低的房东，在我们谈价格时她无缘无故地口吐芬芳，我朋友那种嬉皮笑脸地犯贱式反击真够过瘾，他给我说：面对这样素质低的人，情绪会让你失去理智，反而乱了分寸，所以在她特别生气的状态下，就要笑嘻嘻地还回去，你越高兴，她就越生气。我觉得这种方式还不错，感觉很有道理，结合我自己其他的方面的理解，写了这篇文章。