第1个回答 2021-12-09
经常吃夜宵、晚饭吃得很晚,都会增加胃的负担。胃黏膜上皮细胞的寿命很短,2~3天就要再生一次,这一再生过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进食,胃黏膜就不能得到及时修复,长期下去会增加患胃癌的风险。
第2个回答 2021-12-09
第一,胃排空以后,会告诉我们饿了,胃酸就会分泌,消化酶也会做好准备。但是等了半天要是不来,这些胃酸或者消化酶就可能对胃黏膜造成一定的损害。一日三餐,正常情况下的饮食非常的关键。假如说该吃饭的时候不吃,总是吃夜宵,实际上到晚上的时候,食物进到胃里面排空是会延缓的。食物在胃里边存留时间越长,对黏膜就会有一定的损害。另外隔夜的食物出现宿食,可能会引起胃肠功能的紊乱。所以夜宵偶尔的吃可以,长期的吃对整个的胃肠道系统是没有任何好处的。特别是在10点钟以后,再去吃饭,有可能会去休息或者睡觉,不运动,食物在胃里面时间会更长,会对胃造成更多的损害。希望特别是年轻的朋友们,不要经常吃夜宵,偶尔的吃一次可能影响不大。吃过以后也不要马上就上床休息,也要经过一段时间的运动或者适当的走路,可能会缓解对胃造成的损伤。
第3个回答 2021-12-10
1、容易生石。人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便滞留在输尿管、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,逐渐扩大形成结石。经常喜欢吃夜宵,如果进食的是高脂肪食物,很容易使血脂突然升高。
2、夜宵营养难于消耗。在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症。况且,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症。
第4个回答 2021-12-09
晚上吃夜宵好吗?
(1)容易得结石
我们人体排钙的高发期在进餐后4~5个小时左右,如果大晚上的还吃东西,会导致排钙高发期出现在机体入睡之后,此时人已经睡着,钙质不能通过尿液排出去,就会潴留在输卵管、膀胱以及尿道当中。很显然如果不能及时排出体外的话,会导致尿液当中的钙不断增加,沉积下来逐渐累积就会形成结石。由此可见长期吃宵夜的危害性是很大的,现在的年轻人千万不要拿身体去当“资本”而恶意消耗,最终这些问题都会放射到自己身上从而引发一系列病症的。
(2)加重肠胃负担
长期吃宵夜,会加重肠胃的负担,使得肠胃不能很好地休息,会在极大程度上影响消化系统。晚上吃夜宵好吗?而食物进入体内得不到及时的消化,很容易会使脂肪堆积在体内从而导致肥胖,很有可能会导致内分泌失调。肠胃是人体最重要的一个脏器,所有的食物都要依靠肠胃来消化最终为机体提供营养,当肠胃出现了问题最终“害”的还是自己!
(3)诱发疾病
晚上吃夜宵好吗?对于经常喜欢吃宵夜的人群,如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易会使得人体内血脂突然升高。当人体的血液经常在夜间保持高脂肪含量,会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,当运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来后,会诱发动脉粥样硬化、冠心病等,对身体健康是非常不利的。如今这个“三高”横行霸道的社会里面,往往自己稍微不注意就可能会成为“三高人群”,这样的可怕后果想必是每一个人都不愿意看到的。