第1个回答 2022-07-15
夏天湿气重,可以通过出汗和利小便的方法来治疗。
夏天天气炎热,空气潮湿,如果侵袭人体肌表,会导致皮肤瘙痒、肿胀,伴有明显的划痕症。在治疗上可以用出汗的方法,比如像洗桑拿、泡澡、出汗运动,可以加速液体的召唤,让体表的湿气排出体外。而如果湿气侵袭身体内部首先会导致脾气的虚弱。因为中医理论认为脾喜燥恶湿恶湿脾属土。所以湿气重会导致脾气不足而导致食欲不振。食后腹胀满,大便干稀不调,人体消瘦的症状,这种可以利用利尿的药物,比如像白术和茯苓来增加小便,而起到健脾祛湿的目的。
第2个回答 2022-07-15
一般湿气重的人可以通过服用药物、改善居住环境、改善饮食、运动等方式调理。
1、服用药物:湿气重主要症状是四肢沉重困倦、头昏沉不适、大便黏腻、肢体浮肿等,患者可以服用中成药物进行调理,比如湿毒清胶囊、参苓白术口服液等,这些药物具有利湿、行气、健脾的功效,可以很好地缓解症状。
2、改变生活方式:患者常年住在阴暗、潮湿的环境内,就容易导致湿气重,出现食欲不振、四肢无力等症状。患者应保持房间通风,让空气以及阳光进入房间,吹干以及用温度把空气中的水分蒸发掉。
3、改善饮食:患者长时间食用寒凉生冷、辛辣刺激性的食物后,会导致体内湿气重。患者应改善饮食习惯,饮食尽量以清淡易消化为主,可以食用红豆、山药、薏米、莲子、芡实这一类食物。这些食物具有健脾利水、祛除湿气等功效。4、运动:湿气重的患者应坚持运动,通过出汗加速湿气的排出,比如跑步、快走、游泳等,这些运动都很适合湿气重的患者。
5、非药物治疗:艾灸或拔罐可以通过对经络腧穴的温热刺激达到疏通经络、祛湿的效果。
第3个回答 2022-07-15
三伏天天气炎热且潮湿,稍有不慎就会导致湿气侵体。平时可以多吃一些祛湿、消肿、利尿的食物,当然也可以每天冲泡一杯宝气元食品饮用,能够有效健脾养胃,祛湿排寒,对脾胃调理有很好的反映⌄。本回答被提问者采纳
第4个回答 2022-07-15
减少湿气进入体内:少吃冷饮 少吹空调 注意睡眠
排除湿气:泡脚 多运动出汗
也可以进行一些中医的调理 艾灸 三伏贴 刮痧 针灸等 都有助于排出湿气
从根源祛湿是一件道阻且长的事,需要长期注意饮食作息等