事实上，好情绪和坏情绪没有区别。 积极的情绪会让你的沟通更加顺畅和深刻。 它也会让别人感觉更好。 那么负面情绪也有其作用。 例如，你原本在面对一件事时很生气。 如果你装作镇定，你就会压抑自己的不满。 当你表现出适量的愤怒时，内心的不满就会释放出来。 当孩子处于危险中时，表达恐惧也可以帮助孩子。 所以情绪没有好坏之分。父母如何控制自己的情绪并与孩子沟通：
首先，保持冷静。通过反复深呼吸并倒数到 10 秒来保持冷静。 如果还是控制不住自己的情绪。逃离现场以减少伤害。当你觉得自己的情绪快要失控时，立即去洗手间，洗手，照照镜子。 流水的声音可以让人平静下来，镜中的自己也可以让你知道看起来无法控制的样子是多么的丑陋。 . 在镜子前做几个鼓励的动作，也会传入你的内心，让你重拾勇气，恢复理智。 在家里设置一个降温角，可以放洋娃娃、钢笔、笔记本，去降温角一会儿。想想哪些信念会影响你。找出影响你的信念并调整自己。
其次，调整你的语言艺术。想想孩子的感受和需求。 站在孩子的角度想，要理解孩子并不容易。 谈论孩子的需求和感受，让孩子感到被理解。 表达自己的感受和需求，让孩子了解自己的情况，更多的理解和接受。 最后，提出你的建议。 这个时候，我不会伤害任何人，只是随便说说而已。 孩子也会更容易接受。 沟通可以顺利进行。
最后，缓解情绪。尝试通过自己与自己交谈也是处理情绪的有效方法。 运动的。 在运动过程中，大脑会分泌一种能够控制心理和行为的肽。 其中一种叫做“内啡肽”的物质，科学家称之为“快乐荷尔蒙”，作用于人体，使人感到快乐。 生气时打拳击，压力大时练瑜伽，沮丧悲伤时跑步。 但是心情不好的时候注意不要运动得太猛，切记不要伤到自己。
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第1个回答 2022-09-04
我觉得你应该控制一下自己的情绪，必须把自己最好的一面展现出来，只有这样才能够让孩子变得更加优秀，所以我们一定要压制情绪。
第2个回答 2022-09-04
家长们要学会与自己的孩子做朋友，不要过于严厉的去教育自己孩子，闲的时候可以看一切关于与孩子沟通的书籍以及视频，从自身做起，再生气也不要动手打孩子，要从多角度来教育自己的孩子
第3个回答 2022-09-04
我建议你不要自己和孩子沟通，带着老师或者家里的其他亲戚和孩子一起沟通，这样孩子就不会太气你，你自己的情绪也比较稳定
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