我的脖子经常酸痛，网友们有什么好的解决办法吗？

Question

如题所述

Answer 1

引言:我们很多人都会出现脖子比较酸痛的情况。因为我们会经常的低头，或者经常让脖子保持在一个姿势，这些都会让我们的脖子出现酸痛的情况，如果我们脖子酸痛的话，应该怎么办 ？

一、注意保护自己的脖子 

如果自己的脖子经常酸痛的话，那么我们需要给自己的脖子多注意保暖的问题，而且我们也不要经常一直低头去做一件事，这些对我们的我是都没有什么好处，而且我们也可以多多的活动我们颈部，保持我们颈部的肌肉在一个活跃的状态 。这些都可以让我们脖子减少释放一些物质，可以让我们脖子的酸痛状况减轻，对我们脖子酸痛都是有好处的，因为我们活动脖子的状态，那就可以让我们的脖子得到有效的改善，经常低头对身体不好，我们就尽量不要经常低头了。而且我们也要格外注意，保护好自己的颈部，对自己的颈部做好保暖工作 。

二、用药物来治疗 

如果我们自己脖子的酸痛出现一个非常严重的情况，那么我们可以去医院进行检查，让医生开药来进行保护我们脖子的状态，不要自己硬扛，自己硬扛的话，对我们的身体也没有好处 。我们也可以自己进药店去买药，但是如果去药店买药的话，就需要跟药店的店员反映自己的情况，表明自己的受伤状况 。不能自己随便买药，以及随便吃药，乱用药是一个不好的行为 。

三、总结

如果我们的颈部出现了酸痛的情况，那么我们可以对我们的颈部注意保暖，同时也可以对颈部进行一个按摩来缓解疼痛的状况，如果疼痛特别严重的话，那就需要吃药去医院进行检查，但是吃药也不能自己随便乱吃药 。

Answer 2

可以适当的用手按压缓解，平时注意不要长时间处于一个状态，坐久了之后适当的起身活动活动，也可以用热毛巾敷在疼痛的地方也可以得到相对应的缓解，或者可以躺下来休息一段时间如果必要的话可以到医院去做相关检查例如拍颈椎片。

Answer 3

不要长时间的保持同一个姿势，每天按时转动脖子，活动筋骨，在闲暇的时候可以做养生操，并且要注重对颈部的保暖，可以每天用热毛巾热敷颈椎部，然后进行按揉。

Answer 4

在平时应该劳逸结合，然后也应该适当的进行运动，千万不要长时间的久坐，可以适当的活动筋骨，或者是可以通过按摩和推拿的方式来缓解。

Answer 5

应该定期的进行扭脖子运动，同时也可以做一些颈部的按摩。也可以使用按摩器材来进行按摩。也可以用热毛巾进行湿敷。也可以采用针灸治疗的方法。