据研究，孩子的身高70%由遗传决定，30%由后天生活环境决定。所以孩子的身高不是取决于谁，而是一个很大的体系，任何一环出现短板，都会影响孩子的身高。
知道父母的身高，我们可以计算孩子的遗传身高
排除疾病因素，家长可以通过运动、营养、睡眠、情绪几个方面对孩子进行科学管理，促进孩子长高的，假如全面都能有效正向促进孩子的身高发育，孩子可以在遗传身高的基础长再长5cm或者更高。
对于孩子的身高，如果家长给予科学的关注和管理，越早管理，就越能给孩子争取更高的长高空间，孩子的最终身高就越高：
1、身高体重定期测量、统计和评估
父母一定要养成定期测量孩子身高体重，并记录生长曲线的习惯，一旦发现孩子身高和体重发育不属于正常水平，就要及时就医，甲减、性早熟、特发性矮小、特纳综合征、性腺发育不良等疾病都会影响孩子的身高发育，一定要及早发现及早治疗！
正常来说，3岁-青春前期生长5-7cm/年，青春期生长8-10cm/年都是正常的，一旦低于这个水平或高于这个水平，建议就医检查！
有条件的，建议4岁以后每年测一次骨龄，实在不行，8岁一定要测一次骨龄，8岁测骨龄的意义在于预防性早熟；然后8岁是儿童期和青春期衔接的年龄，有问题的话，发现不算晚，干预的时间和空间都还充足
2、营养干预
饮食管理是影响孩子身高的主要因素之一。我们需要给孩子提供营养均衡的饮食，包括蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，补充充足的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和水，这些都是孩子生长必需的物质。同时，要减少零食、含糖饮料和高油脂的油炸食品，这些食品热量高、营养价值低，影响孩子身高生长。
3、充足的运动
众所周知的，正确的运动方式和运动量对孩子的身高有着重要的作用，摸高、篮球、跳绳等运动对于孩子骨骼生长有很好的促进作用的。建议最好使用运动监测设备对孩子的运动量进行监测。推荐华为和鲸格合作的HUAWEI S-tag，不仅可以对孩子运动量、促高运动量进行监测评估、还可以进行运动损伤预警，另外也有促高运动视频进行跟练。运动一定要因人而异，然后适量科学，不要盲目运动造成孩子运动损伤，得不偿失！
4、高质量的睡眠
良好的睡眠习惯也是影响孩子身高的因素之一。
睡眠时分泌的生长激素是身高增长的关键。生长激素只有在深睡眠状态下能大量分泌，生长激素的分泌是脉冲式的，10:00-1:00；5:00-7:00是其他时间分泌量的5倍。所以孩子一定要在9点左右入睡，7点后起床。
另外每天保证孩子充足的睡眠时间，睡眠环境也应该舒适安静，让孩子获得高质量的睡眠。是以下是各年龄段孩子所需睡眠时间：
年龄阶段 推荐睡眠时长
0~12个月龄 16~18小时/天
1~3岁 11~15小时/天
3~5岁 10~13小时/天
6~13岁 9~11小时/天
14岁以上 8~10小时/天
5、保持孩子积极良好的心态。
现在的家长越来越关注孩子的身高，甚至都拿身高作攀比，作为家长肯定不希望孩子输在起跑线上，在帮助孩子增高这件事上表现的非常积极。下面就来说说，帮助增高方式有哪些？
在饮食上，营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，多吃含钙、铁、锌、较高的食物是有助于增高的，比如牛奶、肉、骨汤、海产品、豆类、河鲜等，多吃一点绿色蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜，西兰花等，日常多喝水，既能排毒，又促进新陈代谢，有利于 健康 。不吃油炸食品、碳酸饮料、膨化食品等不利于 健康 的食品。
作息上要注意不要熬夜，夜晚是生长激素分泌的黄金时间段，晚上睡眠充足才能保障生长激素分泌量多，每天要确保至少有8小时的睡觉量，养成早睡早起的科学作息时间。
运动对于长高是非常有效的帮助，每天保持一定的运动量，加快新陈代谢利于血液输送，运动尤其是对骨骼的帮助是很大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以以跳跃类运动项目为主，比如打蓝球、跳高、跳远等。
家长还应该注重孩子矮小等问题，一些孩子由于体内的生长激素缺乏而难以长高，又因为家长的不重视导致孩子终生身高处在3250px左右的高度。当孩子有矮小的现象发生，家长应该要及时带孩子诊断，如果的确是因为生长激素的问题导致的要尽早治疗，因为孩子骨骺闭合后就会停止生长。生长激素缺乏可以注射外源生长激素补充，可以选水剂或粉剂注射，粉剂由于出来的较早需要用溶解后注射，水剂则可以用电子笔直接注射。
孩子身高取决于父母的基因，但有的父母身高并不高，但儿女们身体比父母高，为什么？这就是人类返祖现象，编，知道了吧，知识无穷尽，多学习，开眼界。
男童5岁身高已130厘米，大夫：很多父母可以学学，这个习惯很好
进入冬季之后，很多孩子都容易感冒或者是腹泻，儿科医生说，秋冬季节才是孩子身体真正的考验，很多家长会给孩子补充提高营养，来抵御严冬。
阳阳是一名4岁的小男孩，现在上幼儿园中班，别看他才5岁而已，身高却达到了130厘米，比同龄的小朋友都要高出一大截，而且从小阳阳体质就很不错，很少生病去医院的。
可邻居家的孩子小铭却和阳阳截然相反，没到换季的时候小铭总会生病，上个都光顾医院3回了，而且和阳阳同岁，可是身高只有95厘米，小铭妈妈就去咨询阳阳妈妈怎么养孩子的。阳阳妈妈说，想要孩子身体好，只有一个原则，就是要脾胃好，阳阳之前也是很瘦弱的，可是经过一段时间的调理后，身高就开始猛涨、
一、孩子脾胃不好、积食有什么症状？
1、免疫力变差、经常生病
孩子脾胃不好，首当其中免疫力就会降低，经常生病，尤其是小毛病，咳嗽感冒更是家长便饭，因为脾虚出了问题，食物得不到充分的消化，就会影响营养的运输，导致身体无法及时吸收营养，就会导致免疫系统逐渐衰弱。
2、舌苔异常
舌苔可以反映孩子的身体情况，家长们可以通过观察孩子的舌苔判断孩子是否积食。放孩子舌苔变得又白又厚的时候，就表明孩子体内积食了，如果开始变黄了，说明是积食化热，如果不加以调整就会引起感冒、发烧。
3、睡眠质量差
当孩子积食了，脾胃运化不正常，睡眠质量会变得饿很差，具体表现为腹部保障、夜间辗转反侧睡不着、频繁哭醒，有时候还会盗汗，弄湿枕头和衣服。
4、下眼睑肿胀
脾胃有运化水是的能力，如果孩子脾胃不好积食了，就会导致运化水湿的能力下降，下眼睑就会变得肿胀，发红发紫，看起来像眼袋一样。
二、这一物是健脾的好帮手，孩子每天吃一点，健脾消食，脾胃棒
很多家长都会问怎么给孩子调理脾胃呢？想要调理脾胃最好的方法就是通过食疗，可以给孩子吃吃看这个方子，用猴头菇、山药和柠檬，烘干去酸之后，研磨成粉末，隔三差五给孩子吃，最好每年都能饭前吃。
现代在这个方子的基础上添加了生物蛋白锌成为了猴菇蛋白锌，选择药食同源的成分，可以悄无声息的调整孩子的脾胃功能，加快孩子消化吸收能力的恢复。
主要成分作用：
猴头菇：改善脘腹胀满的情况，健脾养胃。
山药：促进肠胃蠕动，分泌的黏液可以保护胃黏膜。
柠檬：酸甜开胃，提高孩子的食欲。
生物蛋白锌：高活性、高营养、高蛋白，可以调整孩子肠胃菌群的活跃性，促进孩子脾胃对营养的消化和吸收，改善孩子长不高的情况。
三、日产坚持2个好习惯，孩子脾胃好、不积食、长高个
1、经常运动：运动可以增强孩子的脾胃消化功能，可以更好的促进食物的消化，有效的预防积食的问题。
2、控制零食：日常最好以正常为主，不要老是给宝宝吃零食，会加重孩子脾胃负担，影响食欲的。
俗话说「爹矬矬一个，娘矬矬一窝」真的是这样吗？根据目前的一些研究， 父母对子女身高的遗传影响是相当的 。所以母亲们不背这个锅
非要问孩子的身高随谁，只能说： 随机！
遗传对身高的影响占70%，但是 30%的后天环境因素更为重要 ！
如果想要长得高，但先天没有什么遗传优势，那 运动、睡眠、营养、心理 就是要重点打拼的后天因素了。
身高的问题一直以来是父母主要关注点。矮小不仅给孩子的生活、学习造成诸多的不变，还会给孩子以后的学业、求职、婚恋造成影响。很多孩子，因为身材矮小，导致自卑、抑郁等心理障碍，不仅会进一步阻碍孩子的身高发育，甚至会对其表达能力与社交能力都带来严重影响。
那么，什么是矮小？人的身高没有一个专业的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小。即身高低于同种族、同年龄、同性别正常 健康 儿童身高的第3百分位数，或低于2个标准差(-2sd)以下，医学上称之为矮小。
对于孩子身高管理，作为父母应该如何把握规律？儿童的生长发育是有规律的，正常儿童不同时期生长速度不同：一般足月出生时身长50厘米，生后第一年增长25厘米，第二年增长10厘米；第3年至青春期开始前生长速度为每年平均5-7厘米；青春期每年增长8-12厘米，持续2-3年。一般来说，女孩15岁、男孩16岁左右，骨骺就已经接近或达到闭合状态，身高也就失去了线性增长的空间。
所以作为家长，需要及时监测孩子身高。从 健康 方面来看，儿童的身高反映了儿童长期营养状况和骨骼 健康 的重要指标。如不能达到相应年龄段的年生长速率，均提示存在生长障碍，应及时查找原因。
针对这种情况，儿科现已开展矮身材的诊治。建议家长不要轻易给孩子服用增高药物，以免由于服用含有性激素的药物，造成骨骺过早闭合，致使生长过早停止。可带孩子到小儿内分泌专科门诊就诊，进一步明确身高落后的原因，若医生建议生长激素治疗，家长也不必太过于紧张，生长激素和大众所听到的激素是完全不一样的，它的主要功能是负责长高，不会带来糖皮质激素和性激素的长胖或性早熟等副作用。
父母身高和孩子身高的关系，实际上在生活中我们自己应该会有体会，一般高个子的爸妈生的小孩个子也不会太矮，矮个子的爸妈生的小孩可能身高也不会太高，当然都会有变数。一般身高75%跟遗传是有相关性的，25%可能跟后续的运动、饮食这一系列的问题有关系。这种情况一般有个基本公式，男孩=（父亲身高+母亲身高+13cm）/2 5cm、女孩=（父亲身高+母亲身高-13cm）/2 5cm。
现在生活水平提高了，孩子吃东西注意点营养搭配，孩子就会漂亮聪明个子都不会太矮的。
很多家长因为工作忙、懒等原因，不会去特别关注孩子身高，等到孩子身高出现于同龄人差距较大时才发现问题。这时去看医生，当医生问及孩子身高增长状况时，父母一问三不知。其实，做好身高管理对孩子来讲很重要。
数据显示，87%的家长没有监测孩子身高的习惯，不能及时发现孩子身高的异常；只有20%的家长经常过问孩子身高并进行检测和记录；当孩子出现每年的身高增长不足5厘米、比周围同龄的孩子矮半个头、总是坐在教室第一排的时候，90%的家长选择盲目等待，或者坚信孩子会晚长，而错过了最佳的干预时期。
矮小不仅给孩子的生活、学习造成诸多的不变，还会给孩子以后的升学、求职、婚恋造成影响。很多孩子，因为身材矮小，导致自卑、抑郁等心理障碍，不仅会进一步阻碍孩子的身高发育，甚至会对其表达能力与社交能力都带来严重影响。
建议家长对孩子的身高给予足够的关注，在孩子成长发育的每个阶段都做好评估，及时发现生长异常的小孩，到专科的医院，就是正规医院专科科室做进一步的医学评估，做诊断治疗。
主要取决两点:
1.先天基因。父母都是高个子，后代出现矮个子的几率很小，除非基因突变。
另外民间有种说法，子孙的后代和母亲的个子息息相关。母亲个子高，孩子一般都不低，反之，孩子普遍都不太高。
2.后天营养。孩子长个的关键时间是上初中和高中，这个时候如果营养足够，特别是蛋白质和钙等营养跟得上，孩子会进入快速拔高期。
比如，我父亲1.63m，我母亲1.57m，个子都不高，我则是1.60m，属于正常范围，而我弟弟因为在初中补充了很多蛋白质和钙片，初中一毕业就长到了1.70m。
我认为，两者都会起作用。无论如何，孩子在长身体的年龄，营养都要跟得上，特别是蛋白质和钙。
先天因素占一部分，主要还是看后天，