男生，175高，155斤，求减肥大法，千万别说不让吃饭，一顿可以顶，两顿可以挨，第三顿一天都补回来

男生，175高，155斤，求减肥大法，千万别说不让吃饭，一顿可以顶，两顿可以挨，第三顿一天都补回来了，我哭…求减肥方法

举报该问题

推荐答案 2015-12-26

你好。每天坚持跑步一小时，饮食清淡为主。跑三月就瘦了。别问有没有速效减肥，那是做梦。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/McKaSB11VKctagScgS.html

第1个回答 2015-12-26

跑步…晚饭少吃…多吃水果蔬菜！如果有自行车建议多骑车出门！少吃油大的口味咸的…我172…体重168…我现在140了！我就是这样要求自己的…我现在能蹲能跳能跑…很健康…平时多注意些就行！没必要专门去健身去减肥…本回答被提问者采纳

第2个回答 2015-12-26

175的个，155斤不重，锻练肌肉，多做俯卧撑等，让身体结实便好。

第3个回答 2015-12-26

想瘦就要从现在做起，跑步，健身，吃饭合理化，千万不要节食，伤害身体，导致身体器官损害，思维能力下降。您可试下绿果纤，不需要节食的健康方法

第4个回答 2015-12-26

吃代餐

相似回答

我15岁身高165体重155怎么减肥答：4、细嚼慢咽法:是在饿极了可以吃一点主食,但一定要吃得很慢,最好一口咀嚼 20 次以上,可以增加饱感,避免多吃 5、多餐少食法:此法适用于减肥成功的MM保持身材,即不要遵循一日三餐的传统吃法,饿的时候才吃,一定要吃少,一天吃个七八顿也没问题,此法也可用于减肥,只是速度较慢而以 6、一日两餐减肥法: ...

10种最强减肥大法合辑答：生酮饮食法的原理是通过大量吃高脂肪、高蛋白质和适量蔬菜，几乎不吃碳水，使身体处于“断糖”的状态，既然没有足够的糖分，身体就会转而燃烧脂肪，生成“酮体”来提供能量。大致来说就是采用多吃油，多吃菜，不吃饭，适当吃肉的饮食，就可以让你瘦下来。当然，这么说只是为了方便理解，生酮减...

最好最快的减肥方法是什么?视频时间 12:00

减肥,185,90kg,求一套方法答：3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。希望采纳一下 ...

我1米7 136斤算很胖吗。目前还在减肥中!答：若减慢进食的速度,则可有效地控制食量,起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。二、轻松减肥三原则谈到减肥,恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘,饿得头晕眼花;要不就是每天一身臭汗,累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗? 一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜...

请帮我指定一个减肥计划答：这个减肥法 1.会饿死你 2.很快让你看到效果 3.瘦20公斤只要一个月我们开始吧 ___ 首先你在减肥的过程中会需要这些东西 1.水或无醣茶(找你自己觉得好喝的我是使用每朝健康绿茶但是会胃不适请小心体质) 2.几张脸不怎麼样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片 3.有一点...

谁能告诉我这么在一个月内减下15斤!答：谁能告诉我这么在一个月内减下15斤! 三日苹果减肥法三日为一个周期,第一天只喝水,第二天只吃苹果,第三天喝水+苹果,每天的苹果总量不超过5个,类似于断食的减肥法,3天的效果减重3-5斤。从上学时期一直风靡到现在,看来减肥的成果还是大大的,但是毕竟还是对身体不太好,大家悠着点。好处:效果立竿见影,只要你...

请各位兄弟姐妹帮忙,帮我定一个具体的减肥计划,谢谢啊,答：最后就是按摩减肥了。按摩可以促进血液循环。个人觉得按摩减肥的效果挺不错的，眼睁睁的看着舍友三四个月减了十八斤，她没有节食，只是少吃零食了，也没运动，所以功效都在于按摩了。但她是买娇韵诗的精油来按摩，一天按摩一个小时，自己按的（她就按摩腿部）。建议你自己买精油回来按，边看电视边按...

大家正在搜

千万别说嫁人嫁谁都一样男人180斤减肥最佳方法千万别说自己无所不晓因为男生减肥方法瘦全身男生怎么减肥最有效的方法男生要女生减肥含义千万别说什么意思量词千万别说差是什么意思量词千万别说差

配药的护士在胶囊盒子上写了一顿一粒，一天三顿，可是说明书上写...

175 155斤。有什么办法可以每个月瘦10斤？我是男生。

我175 155斤，是不是胖子会被歧视

男生，身高172，体重155斤，减肥问题咨询！求专业人士解答...

减肥贴：男士29 80kg，176cm，下个月要主持单位年会...

是不是胃变小了就会慢慢瘦下来啊。时间是多少？我现在175，1...

关于减肥的一个奇怪问题

如何退回155，175耗电还卡顿