如果你是初学者,我建议你学蛙泳或者自由泳,理由是:
蛙泳——是人体模仿青蛙在水中游的动作而形成的一种泳式,特点是左右动作对称运动,以蹬腿为主要动力使身体前进。蛙泳熟练之后,是一种体能消耗相对较低、在游泳时对视觉影响也比较小的泳式,所以非常实用。
由于蛙泳时骨盆部位运动特别充分,能够促进盆腔的血液循环,对女性的生殖系统特别有好处。曾经看到过有资料介绍,经常游蛙泳可以提高性功能,并且有一些患痛经的女性,坚持一段时间游蛙泳,痛经不治而愈。
自由泳——是蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳四种泳式中速度最快的一种。对塑造流线型的体型效果特别好,既想学游泳,又害怕身材变得过于粗壮的女孩,可以考虑学自由泳。不过自由泳对体能的消耗比蛙泳要大,难以长距离连续不断的游。
蝶泳——游起来姿势像蝴蝶在水面上翻飞,很好看,但是体能消耗特别大,不能长距离游,也不易学。本人认为女孩初学不大适合选蝶泳。
仰泳——体能消耗小,适合作水上运动调节、放松的泳式,因为仰泳的时候,视线不便于观察前方景物,所以我也认为初学者不易学。
以上意见,供你参考。
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