脖子往左边歪一下，脖颈很痛，往右边扭头也很痛，早上起床感觉都僵硬了，很痛，哪位医生指点下。

Question

是不是颈椎有问题了，很痛很痛？？

Answer 1

是颈椎病 。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

Answer 2

你应该是落枕了，几天自己就会好的 有的民间说法是找个属老虎的女人拍几下就好了
你可以试试本回答被提问者采纳

Answer 3

建议你换个温感记忆棉的枕头，它能减少枕头对头部和颈部的压力，减少酸痛点的产生，还能够促进血液循环，对落枕有很好的缓解作用，并且使大脑保持有氧状态，从而使睡眠时保持放松，更容易进入深度睡眠状态。

Answer 4

你落枕了 静养几天就可以了