晚上吃烤大蒜能减肥吗

晚上吃烤大蒜能减肥吗

不可以,吃烤熟的蒜不能减肥。
  
  通过吃某一种食物来减肥是不现实的、关键是日常饮食要注意做到低热量饮食,尽量不要吃高热量容易导致肥胖的食物,多吃低热量的蔬菜和水果。饭前喝一杯桑叶荷叶茶,它可以帮助加快消耗体内的脂肪,常喝效果不错。此外,平常也要多运动, 有助于消耗脂肪,帮助瘦身。
  
  建议:搭配营养。

  在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物,其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物,但素食中亦不乏高热量的食物,比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外,人体需要营养平衡,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥会起到积极作用。所以说,摄取适量的脂肪不仅不会影响体形,而且对健美有益处。在饮食上,可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类,炒菜时尽量少用油,晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
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第1个回答  2016-04-29
大蒜的主要作用是杀菌、抗癌,是非常好的食材。

大蒜可以激发人体的新陈代谢的活跃程度,增加人体肠道蠕动,使身体发热,从而达到增加消耗能量的目的。

不过烤大蒜对大蒜的营养价值与功效是大打折扣的,更何况晚上,还是建议少吃或不吃刺激性的大蒜
第2个回答  2016-05-10
不可以减肥。
1,减肥最好的方法是使用运动减肥法,但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。
2,晚上吃过量食物是刺激肠胃的。减肥最好的方法就是参加有氧运动,比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。
第3个回答  2016-03-16
大蒜的主要作用是杀菌、抗癌,是非常好的食材。大蒜可以激发人体的新陈代谢的活跃程度,增加人体肠道蠕动,使身体发热,从而达到增加消耗能量的目的。不过烤大蒜对大蒜的营养价值与功效是大打折扣的,更何况晚上,还是建议少吃或不吃刺激性的大蒜。
第4个回答  推荐于2017-11-22
不可以,效果不好,建议你使用科学绿色安全的减肥方法,通过饮食锻炼来减肥,这样才安全。有科学安全的减肥日记,你可以去看一下。本回答被网友采纳
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