咖啡在什么时候喝最能提神？

Question

如题所述

Answer 1

早上的时候喝咖啡的提神效果最好。早上的时候，即使晚上熬夜熬到了很晚，总归是要睡那么一小会的，这个时候才休息完，本来就精力充沛，要是再喝一杯咖啡的话，那就更有活力，更能集中注意力。因此，在早上刚刚睡醒的时候，如果感觉昏昏成成，总是觉得自己没睡醒，打不起精神来，不妨喝一杯咖啡提提神，以最饱满的精力开始一条的生活吧！

早上也是喝咖啡的最佳时机。茶叶、咖啡这些饮料里面的咖啡因能够提神，这是科学已经证明了的，所以说这些饮料虽然可以提神，但是确实对人的身体有些影响，尤其是十分影响睡眠，要是中午或者晚上才喝咖啡，如果对咖啡因敏感一点的人，可能就会要面临着失眠的情况了。像是现在的一些奶茶，有很多朋友喝了都接受不了，晚上都是要睡不着的，因此早上喝咖啡最好。

如果想要提神的话，个人推荐喝黑咖啡。黑咖啡虽然口味差了一点，但是不加糖，不加植脂末，也比较健康一点，而且黑咖啡能够去水肿，如果实在觉得苦的话，可以加纯牛奶，喝习惯了也还不错。如果是在外面买咖啡的话，就比较推荐美式了；其实也是很推荐自己在家里做咖啡的，美式咖啡机也不是很贵，或者自己做手冲咖啡也是十分可的，美好的一天，就在咖啡的香味中开始了；如果不打算买或者自己做，那么比较推荐挂耳咖啡，这个还是比速溶口感要好的，至于哪个牌子，题主就要自己去做功课了。

另外，要注意喝咖啡的量，咖啡是有上瘾症状的。正常人一天喝一杯就可以了，喝多了容易上瘾，哪天不喝就会出现精神不振，总感觉打不起精神的症状，甚至还会出现便秘、心慌的症状，所以还是控制一下量，每天早上喝一杯就可以了。

Answer 2

咖啡作为时尚与美味的代表，受到了无数美女的青睐，但是，饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害。 咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。 但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。 另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有点效果。譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。 最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。好处之一是预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。尤其严重的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的恐惧，往往一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的长处，在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡，颇有预防作用。这除了咖啡因的兴奋功效外，患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感，也比较不会发作。
当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。
原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。

Answer 3

咖啡含有咖啡因，主要靠咖啡因提神，能否有效果，主要看含量有多少．
咖啡因是具有兴奋大脑中枢的作用，长时间喝有可能就没有什么显著的效果．
不过也有人，喝咖啡一样不提神．大部分人喝是有效的．

Answer 4

咖啡不但好喝,而且最大的作用便是提神了.早上喝上一杯,一天精神状态都不会太差.晚上熬夜时也缺不了它.你知道什么时候喝咖啡最有效果,最能发挥它的作用吗?

是在你工作前半个小时.这时喝过的咖啡,会在你工作时起到它最好的作用.而在别的时候则没这么好的效果.另外,咖啡里的方糖也不能加多,不但会苦,而且,对人的身体是有害的.咖啡也不能喝的太多,否则会对它产生依赖.适当的起来走走,呼吸新鲜空气也会起到同样的效果.