之前跳郑多燕的的小红帽一套跳不下来，现在能跳下来是怎么回事😳😳&#

之前跳郑多燕的的小红帽一套跳不下来，现在能跳下来是怎么回事😳😳😳

呵呵，说明你的体能好了。这套操是介于有氧运动与无氧运动之间。主要看你的燃脂心率是多少，还要看动作是否规范。一定要保证匀速呼吸，还要注意心率，心率超了就变无氧了。这套小红帽减脂很给力的。我是早晚个2遍，12天了，腰围小了2寸了。加油！

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第1个回答 2016-03-30

进步了追问

额额😄

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