第1个回答 2010-08-31
你好:325度不算太高,现在学生压力大、作业多,有时间还玩玩电脑看看电视,所以你会发现在你的周围其有很多小朋友不同不程度患有近视,只是有的小朋友未作视力检查,轻度近视没有被发现而已。
患了近视后不要紧张,及时配用适合自己眼睛度数的眼镜,这样才不会加深近视,另外看书要保持良好的坐姿,眼睛与书籍保持一尺距离,养成每天做眼保操的好习惯,适时休息让眼睛放松,极目远眺,多看绿色植物等。
饮食上多吃动物肝脏,胡萝卜,素菜,鱼虾,多喝牛奶,也可视情况补充一点鱼肝油,加强补钙等这些食物对保护眼睛都有很好的作用。
还有就是虽然近视了,但现在科学很发达,只要你愿意,18岁后(发育成熟)可以利用准分子激光手术来治疗你的近视,眼睛也不用带啦。
如果医生诊断你是假性近视的话,通过一段时间治疗,自己注意眼保健,多吃一些对眼睛有好处的食品那么完全有可能恢复正常视力。
第2个回答 2010-08-31
尽量减少用眼时间,尤其是为了保护你的眼睛应该常做一些护眼保保健操。
1、按压穴位 闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
2、灯光治疗 眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
3、热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
眼睛疲劳自我治疗小妙方
1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
4、快速眨眼 缓慢地进行深呼吸。当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。
5、瞅鼻尖 缓慢地深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
上网时间,最好别做手术,如有后遗症的话会很麻烦