给大家推荐几类低热量的食物！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-09-17
减肥的话，我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。- -b
早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片
中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水
晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。- -，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~）
减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <）
本人高中时有130多斤，第一个月减肥20斤，到现在90多斤，保持了4年多都没有反弹。。。我好几个朋友也用这个方法，效果都很明显~~
希望你成功哦~~^ ^追答
早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片
中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水
晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。- -，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~）
减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <）
本人高中时有130多斤，第一个月减肥20斤，到现在90多斤，保持了4年多都没有反弹。。。我好几个朋友也用这个方法，效果都很明显~~
希望你成功哦~~^ ^追答
请采纳谢谢，你采纳我你不会损失什么，我费流量给你解答，你采纳我你得10分，我得20分，而且你的问题也解决了，你什么也没有损失，两全其美，送人玫瑰手留余香，请采纳，谢谢！！！
追问可是中餐我没有那么好的条件
怎么办？
早上我只有米粉加酸奶，可以嘛？
追答根据实际情况进行节食 啊，早餐你的搭配可以
请采纳谢谢
追问中午我可以吃一个苹果和一个甘桔，或者是两根香蕉嘛？
追答可以的，多吃蔬菜水果哦
追问嗯哼，这样子昂，
一个月可以收多少？
追答控制好的话最起码20斤按照你的条件请采纳谢谢
追问可是晚上某一天多吃了呢
酸奶喝优酸乳可以嘛？
追答不影响
只要是酸奶就可以，什么牌子无所谓
追问为什么酸奶可以减肥？
那要是早餐奶呢？
追答滚你妈蛋，去问百度，有病啊，你为什么要活着啊？你为什么要减肥啊？饿死不就更好吗？那要是胖死呢，滚
本回答被网友采纳第2个回答 2014-09-17
这个要多运动，少食多餐就好了
第3个回答 2014-09-17
可以用减肥贴，中药的那个，我在用，效果还可以，但是千万别买到假货追问
真假货我怎么可以认得出来
追答网上有对比图，然后一般市场价都在哪，太低的够呛，太高的也不一定真的
追问就是咯，好难买
追答
有对比图，我第一次买的就是假的，第二次的还可以，效果
我是生了孩子的嘿嘿
追问呵呵，这真的瘦了好多
追答我是从妈妈帮里加了一个妈妈买的，反正你让我介绍我也介绍不多少，我就是光用的
追问多少钱呢
追答我买的318，我买的是妈妈帮里本地的，他给我送来的，我怕是假的，你要是需要我给你找找她号，他给我送来的我没好意思和她讲价
追问这样子昂，算了吧
太贵了
追答恩是不便宜
追问嗯哼
追答用四十天，可以讲讲价应该
第4个回答 2014-09-17
吃泄要
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