第1个回答 2020-09-12
国外这位肌肉型男叫janat，是一位名副其实的肌肉型男，在以往都是以大重量的杠铃深蹲为训练方法，进行增肌训练，也因为这样他已经是这个健身房赫赫有名的人物，以往的杠铃深蹲重量都是300KG、400KG、450KG，可这次他挑战500KG，在做好热身后，好友将杠铃片放在杠铃杆上。
起来的时候很是轻松，并不像其他人战战兢兢，两腿发抖，可毕竟是500KG，他也稍微有点抖动。
作为杠铃深蹲的老司机，他慢慢的向后走出，以便进行下一步的动作
刚开始蹲一点，意外的一幕发生了！
这时候两腿抖动的有点厉害，右边的杠铃片开始散落，这时候他已经意识到这位好友，并没有把安全销布置好，导致在腿部抖动的情况下，杠铃片脱落
可这是他已经到达半蹲的位置，随着右边杠铃片的脱落，两边的重量开始失去平衡
瞬间左边的杠铃片散落一地，这都不算，其中有一片杠铃片脱落到地之后，弹回来重重的砸到他的脚上
除了疼痛的叫声，还有场外观众的尖叫声，因为这样的一幕，实在是太恐怖了！
所以在这里也提醒大家，在进行大重量训练的时候，一定要做好安全措施！除了有好基友的保护之外，对于健身器械的检查那也是必须的！
运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。
需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。
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