运动的意义
我们都说,生命在于运动。运动之所以有意义,在于运动可以帮助循环,增加机体弹性、帮助放松。
运动通过对身体不同部位的物理刺激,使得身体重新设计养分分配的固定模式,从而重新建立新的平衡。
由于人缺乏均衡的运动,导致脸部、耳、眼、鼻、肩背、手指、脚趾、子宫等地方,因为难以得到运动,而使得循环困难,从而使得组织缺乏养分而导致组织老化,从而更进一步阻碍了循环的进行,更进一步地导致身体血液无法输送到各个部位,这样的恶性循坏,加速了衰老并引起疾病。
你看,动物最常做的运动是伸懒腰和抖动身体,这是我们要学习的。它们为什么这样做呢?
抖动它可以带动身体全身上下,一起运动,连你的牙齿都在动。伸懒腰展开身体!!目的是为了促进全身的血液循环
对我们人类来说,我们需要的运动,就是随时随地活动,而不是一整天不动,专门找个时间、找个地方、去健身房拼命运动。
原本,运动时,心跳加速,血液循环加速,需要消耗大量的氧气和营养。
何况,现在很多人选择去健身房运动。而室内的运动方式,大量消耗氧气,却处于缺氧的环境。
我们都知道,爱跳舞的陶金,爱锻炼的马华,都英年早世。
因为,爱跳舞的陶金,增加了消耗,却没有补充营养。爱锻炼的马华,没有意识到,室内的运动方式,大量消耗氧气,却处于缺氧的环境。
有一点一定要切记,运动的目的是为了帮助血液循环血液循环的目的是为了帮助输送养分,而运动又是一种消耗,你跑步跑不出蛋白质,跑不出维生素矿物质!反而会消耗大量的营养
还有些人,在健身房,突然之间,心脏病复发,突然之间,心血管爆裂而死亡。也有些人在跑步的时候突然晕倒,甚至死亡。为什么呢?
因为运动加快了血液循环,使得血液都流动四肢,这个时候如果又缺氧,内脏心脏都缺血,健康等级低下的人,很容易诱发了心脏病或者脑血管疾病!尤其是平时不怎么锻炼的,然后突然强烈运动,身体一下适应不了,血管和心脏也受不了!