上高中的时候老师都告诉我们，进入了大学就是自由的天堂，到时候再也没有人对我们进行督促了，所以很多同学在高中的时候努力学习就是为了进入大学之后可以享受自由的生活。但是进入大学之后就会发现，如果没有自律的好习惯，经常缺课逃课，那么就很有可能毕不了业找不到工作。那在大学如何养成自律的习惯并且保持自律呢？让我们一起来看看吧。
一、相互督促
有些同学的自控能力是比较低的，但是又想要在大学期间努力学习，那么就可以找一些和自己有相同目的的朋友两个人或是一群人相互督促。可以找一些也想要努力学习，有考证或是考研目的的同学或是室友。相约一起学习或是进行运动，相互督促，可以让效率变得更高。所以如果有想在大学期间保持自律的同学，就可以使用这个方法。
二、二十八天自律法
人的行为习惯的养成都需要一定的时间，如果在一段时间内保持自律，那么这个时间段过去也会养成自律的习惯，所以如果想要在大学期间保持自律，可以先在一个月内养成自律的习惯。持续二十八天做同一件事，看书运动或是干一些自己感兴趣的事，这些都会养成习惯，如果坚持到二十八天，那么在今后的大学生活中都会有这样的好习惯。
三、自我教育
很多人想要努力学习，也是因为意识到知识就是力量，所以这部分同学都是非常有觉悟的，可能他们只是比较缺乏自控力，这时候就一定要告诉自己，如果不对自己的行为进行控制，那么在以后的生活中就会为现在的懒惰买单，所以长期的进行自我教育也是可以达到自律的目的地。
大学生的学习生活以及职业选择，更多的时候都是依靠自律。把自律当成目标，只会让自己越来越痛苦，自律从来不是目标，而是一种结果。相比起“为了自律而自律”，不如从简单的习惯开始一点一点地积累。不应过度关注“自律”，而是把关注点放在一个个微习惯上的时候，自律就成了常态。
那么要如何培养自律习惯呢？
一、直面自己的欲望，再将欲望具体化
最重要的是找到自己感兴趣的一个点，这最好是你非常想要得到的或者实现的，这才能成为你的欲望。比如苏翊鸣，他自己非常喜欢滑雪，而他非常想要的就是在比赛中获得第一名，他自己说他的每一次比赛都是冲着第一去的，为了实现这个目标，他就会不断练习，每当他进行滑雪训练的时候，他就会保持高度专注，100%地沉浸于训练，这就是自律的表现。
二、制定小目标，先开始行动
我们都会时不时给自己设定一些目标，但是往往这些目标过于远大，理想太丰满，让我们一时难以达到，因为觉得目标太遥远，而导致我们没有动力去达成，最终也就离目标渐行渐远了。因此，我们可以在大目标的基础上先设定一些小目标，也可以在没有大目标，迷茫的时候，给自己制定一些比较容易达成的小目标。不管结果如何，不管有没有远大的目标，只要我们设立了小目标，我们就可以马上开始行动。只要坚持动起来，在一个个小目标不断实现的过程中，我们慢慢地就会发现，自己达成了一个以前从来不敢想象的大目标。因此，不管前路如何，先动起来，总有一天，我们会到达一个新的起点。
三、给自己设置奖励机制
为什么我们在刷剧、打游戏时会沉迷，因为大脑会分泌多巴胺奖励我们，让我们感到快乐、同理，想要养成习惯，就必须要有奖励机制。比如达成一个小目标，就奖励自己吃一包零食，或者刷10分钟短视频。当你踏出自律的第一步，自律就会给你正反馈，你立马就能尝到甜头，当你尝过这个甜头之后就回不去了，你就想一直做下去。
彻底戒掉短视频、刷剧、打游戏、逛淘宝的习惯那是不现实的，所以控制自己花在娱乐活动上的时间，比如规定在吃饭或者回家路上看，可以选择看对自己有帮助意义的内容，让碎片化时间更有价值。
本回答被网友采纳首先呢，早睡早起，并不是说非要10点睡6点起，而是要有规律的作息，每天保证一定的睡眠，你要知道以后上班了可是没有这么多时间够你睡觉了，一般都是要加班的吧。第二，尽量在空余时间去图书馆带着人，要是觉得课业较轻，可以多看看课外书，少玩点手机，尽量不要刷一些没有营养的视频，放松的时候可以看看有意义的综艺或者纪录片。第三，一定要认真听专业课，不要到最后一个星期抱佛脚，平时学好点，期末压力也不会那么大，考得好还有奖学金拿，多香啊。第四，寒暑假不要浪费掉，如果可以找到合适的工作，尽量多体验工作生活，找不到也没关系，在家里可以准备各种证书考试，可以锻炼身体，追剧看番，培养自己的兴趣爱好。总之呢，自律是一种习惯，每个大学生要自己慢慢培养，想到一件事情就立马去做，不要拖拖拉拉。希望我们都不要虚度大学时光，珍惜现在的美好生活吧。
作为一个大学生，首先我认为要有明确清晰的目标，一个清晰的目标可以减少70%的不必要烦恼。
其次就是做到不随波逐流，迷茫是人生的变态，你会思考犹豫 今晚吃什么 今晚要不要上自习去，但是看到同学叫你吃鸡，你能委婉拒绝然后坚持自己最开始的想法吗？
然后就是对于一个无法改变的事情看淡，多健身，经常鼓励自己！如果条件允许可以找一位志同道合的伙伴，你们互相监督，共同进步。
我想说，提问的同学有这个想法是非常好的，自律不是单纯说说而已的，是一个自我人设的长期坚持。其实三分钟热度也有三分钟热度的收货，进一步有进一步的欢喜。即使你最后没有坚持下来，也不要沮丧。我们还正年轻，想到就做吧！
事事如意哦
1：每天记一定数量的单词，根据自己的能力来定，利用单词软件，在语境中学习单词。
2：练习听力：听voa慢速英语，主要是听新闻方面的听力，有利于提升四六级的听力水平。
3：背词条：大家都知道，四六级要考翻译，因此，背词条是必不可少的，否则，考试的时候，那些专用词语你是摸不着头脑的。还有利于写作能力的提升。
4：早上还可以听听音乐，给你带来一天的好心情。
5: 达成目标后给予自己相应的奖励。
6:手机是毒瘤，控制好玩手机的时间，在需要专注的时间打开手机免打扰功能，早起和睡前不要碰手机。可以下载一个软件，番茄ToDo，对控制玩手机有一定效果，主要还是靠自己的。7:生活需要仪式感，记录一些重要的日子。比如纪念日，比如期末考试倒计时……
8：选择更为合适的休息方式所有的事情都不想做，可以给自己定个闹铃，比如趴在桌子上5分钟，目视窗外5分钟等等。
9：找个人来监督自己。这个时候 ，需要更加优秀的人，帮助自己规划学习时间，告诉自己高效学习的方法，总会比自己摸索来的快。这个人可以是自己的老师，可以是自己的同学，还可以是父母，总之，能帮助自己一起学习，一起进步的就好。