有很多中老年人会有这样的情况,每到下雨天或者降温,膝盖就疼得不行,感觉比天气预报还要准。这到底是怎么回事呢,一定是风湿吗?在日常生活中要怎么护理呢?
阴天下雨或者降温就膝盖疼,这是怎么回事?
有很老人认为,天气转凉了或者阴雨天气的时候,自己的关节就会疼,就认定这是风湿病。
阴雨天关节不适有可能是风湿病,但不是绝对的。风湿病是一类免疫系统病,包括常见的类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、风湿性关节炎等几十种疾病。
除此之外,大部分老年人的膝盖疼,是因为软骨磨损,关节老化,这种是叫做骨关节炎。骨关节炎的发生跟年龄增长、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等因素有一定的关系。骨关节炎引起的关节疼痛不适与天气变化相关,所以它还有“老寒腿”的俗称。
如果长期反复出现阴天下雨膝盖疼,这提示有能得了骨关节炎或风湿病。因为骨关节炎和风湿病的护理是不同的,所以建议到医院去做检查,看是哪种原因引起的阴天下雨膝盖疼。
类风湿性关节炎和骨关节炎的主要区别
发作部位
类风湿关节炎最常受累的关节是掌指关节、腕关节及近端指间关节,而很少累及远端指间关节。骨关节炎好发于大关节,如膝关节,肩关节,而腕、掌指关节极少受累。
疼痛表现
类风湿性关节炎表现为晨僵,而且晨僵的时间大于30分钟,就是起床后关节明显僵硬,同时左右关节会同时疼痛。骨关节炎,晨僵的时间小于30分钟。一般是活动久了会比较疼痛,休息一下之后疼痛会有所以缓解,且关节易发生“弹响”(咔咔声),关节的活动范围受限。
如何远离骨关节炎的发生?
控制体重
膝关节是身体承重的主要关节,体重越重膝关节需要承受的压力就越大,所以,对于肥胖的人群适当减轻体重很重要,在日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食,多吃水果蔬菜,并控制好主食的摄入量。通过减轻体重,可以大大减轻负重关节的压力,减缓关节软骨的磨损和退化。