尿酸数值偏高，在饮食方面有哪些需要注意的地方？

Question

如题所述

Answer 1

引言：尿酸数值偏高，在饮食上一定要多多注意，避免吃一些高脂肪，高热量，高胆固醇的食物，应该坚持以低脂低糖饮食为主，因为很多高尿酸的患者都是因为摄入了过多富含脂肪酸的食物造成的，像一些肥肉动物的当中就含有一些饱和脂肪酸，还有一些油炸食品当中富含的反式脂肪酸都会加大身体脂肪代谢负担的，所以都是需要少吃的，还有一些高糖的饮食也是需要改善，如果摄入过多糖分会促进碳水化合物往脂肪的转化，不利于控制体重，还不利于控制尿酸，对于高尿酸患者来说，也要注意控制嘌呤的摄入，减少嘌呤食物的摄入，否则可能会引发尿酸过高。可以多吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，适当的增加膳食纤维进行补充，能够促进肠胃蠕动，让尿酸进行排泄。

尿酸高可能会有哪些症状表现

尿酸高的话会给身体造成比较大的伤害，还会引发一些其他的并发症，比如痛风，那么在日常生活当中，尿酸高的话会出现血尿酸偏高的情况，而且身体关节处也会出现疼痛，早上起床之后会发现自己有手指肿胀的情况，经常感觉食欲不振，食欲下降，除此之外还有尿频尿急的情况，这个时候就一定要提高警惕，去检查一下自己的尿酸是否处于正常的情况下。

高尿酸患者要做的事情

高尿酸患者应该多吃一些碱性的食物是能够帮助尿酸结合在一起，防止尿酸过多沉积在身体当中出现尿酸结晶引发痛风，常见有一些碱性食物，比如梨子，黄瓜，茄子，苦瓜，冬瓜等。平时还要坚持体育锻炼，多做一些，对于身体是有健康的运动，这样对于控制好尿酸也是非常有帮助的。

最后腰酸过高的话，对于身体伤害是非常大的，而且也会让身体出现各种各样疾病，所以在日常生活当中一定要注意保养好自己的身体，控制尿酸含量。

Answer 2

第一、戒烟戒酒。酒精里面还有大量的有毒物质，如果长期服用会导致体内乳酸堆积，会抑制尿酸的排出，所以患者发生尿酸高之后一定要戒烟戒酒。第二、控制一日三餐的总热量。一般来说尿酸高主要是发生在肥胖人群，所以患者要想控制病情的发展，一定要控制一天的总热量，让自己保持一个健康理想的体重。第三、限制嘌呤食物的摄入。我们大家都应该知道，长期大量摄入高嘌呤食物会导致体内尿酸明显升高，所以患者要想控制病情发展，首先要禁止服用这类食物，比如动物内脏，海鲜，豆类以及红肉。

Answer 3

这可能是因为你的肾功能衰退了，也有可能是长期服用药物，或者是喜欢喝碳酸饮料。饮食多为少而精，意思就是不可大鱼大肉胡吃海喝，有吃绿色食，青菜多吃，蛋白质要吃一些鱼肉。

Answer 4

需要注意的地方就是，要注意饮食的搭配，要注意水果的食用量，要注意不能吃辣的食物也要注意，不能吃凉的食物，要注意不能吃动物内脏。