孕妇喝哪种酸奶好

Question

如题所述

Answer 1

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富，保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合人类的营养保健品。酸奶相对牛奶来说，其营养价值更高，是一种比较适合妊娠期女性食用的食物。

但是市面上酸奶的种类非常繁多，孕妇在喝酸奶的时候应当尽量注意选择蛋白质含量比较高，含糖比较低的原味酸奶或者是自己制作酸奶。

若孕妇对酸奶中的蛋白质不会出现过敏的情况的话，应尽量喝含糖分较低的无糖酸奶或者是原味酸奶。孕妇在喝酸奶前要注意查看外包装上的营养成分表与配料表，最好挑选含糖量低的原味酸奶或无糖酸奶。而产品名含有“风味酸奶”名称的酸奶，通常含糖量都远远高于原味酸奶，而酸奶含糖越多，营养价值就更低。

女性在怀孕期间可以每天喝酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，能够调理肠胃功能，可以缓解孕妇所出现的一些便秘食欲不振等症状，而且酸奶中含有的钙也比较高，能够起到补钙的作用，酸奶一般没有特别的限制，只要是合格的酸奶都是可以喝的，或者孕妇可以每天喝500毫升的牛奶，也能够起到补钙作用。

Answer 2

你好
怀孕期间喝酸奶和纯奶都是可以的，由于酸奶和纯奶里面含都有的钙和蛋白质，有利于孕妇身体的健康。
女性在妊娠早期，由于妊娠反应容易出现身体营养摄入不足，所以这个时候可以适当喝一些酸奶或者是纯奶，以保证营养的摄入。孕妇可以喝一些纯牛奶，由于牛奶里面含有的蛋白质以及丰富的钙剂，有利于怀孕期间孕妇对钙剂的吸收，喝牛奶每天保证250～500毫升左右就可以。如果是鲜牛奶可以在温热之后再服用，这样可以避免在怀孕期间出现腹泻。
女性在妊娠期间，也可以饮用酸奶，经常喝酸奶可以有效促进肠胃的蠕动，还可以预防在怀孕期间出现便秘的情况。或在怀孕期间选择高钙的酸牛奶，由于里面的含钙量比较高，对胎儿的生长发育有帮助，而且没有任何的影响。
随着胎宝宝的生长，在怀孕期间消耗大量的营养，所以孕妇每天可以适当的喝一些酸牛奶或者是纯牛奶，或者两种牛奶可以交替饮用，效果较好。