长期运动到底会有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

1、强身健体，长期坚持运动身体各项机能要比不运动的人好太多，还可以增强体质，提高免疫力。2、塑身，长期运动可以让你保持身体苗条，线条更美。3、美容护肤，长期运动可以加快你身体代谢功能，对你的皮肤有很好的保护作用。

Answer 2

首先第1个好处就是可以让你的身体变得特别的轻盈，体态也变得非常完美，整个人的精神状态都会变得很好。第2个好处就是长期运动的人，你会发现身体的免疫力会很强，而且平时也会很少生病。本回答被网友采纳

Answer 3

第一消除多余的脂肪和热量。第二改善心脏和血液循环系统。第三加快新陈代谢。第四改善睡眠，帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪。

Answer 4

可以促进身体的新陈代谢，让身体保持一个良好的状态。可以增强免疫力，对于体质较差的人坚持运动，体质会有明显的变化。

Answer 5

女人经常运动好处多，一般来说，长期坚持运动的女人，身体会收获这3个好处，你可能需要。