第1个回答 2021-02-10
只要是没有慢性的胃病，空腹是可以吃水果的。因为水果富含大量的维C和水分，有利于肠道的蠕动，营养的吸收，但是注意一定要适量服用，避免增加肠胃负担。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉有益，可以治疗便秘，适合餐前食用。红枣，红枣中含有大量维C，有天然维生素C丸之美称，也可餐前使用。苹果，苹果含有大量的水和维C，每天吃一个苹果是很健康的。
第2个回答 2021-02-10
小孩子饭前最好不要吃水果！
因为水果一般都含水分比较多，饱腹感比较强。饭前吃容易影响孩子的正餐！
所以建议水果还是在两餐之间吃比较好！但也要注意进食量。尤其是一些偏性比较大的水果。比如香蕉（寒性水果，吃多了容易拉肚），榴莲，桂圆，橘子（这些都属于温，热性水果，吃多了容易上火）等等！
如果非要饭前吃！建议吃一些平性的水果！比如苹果（最适合长期食用的水果），桃子，橙子等等！
希望可以帮到你！
拓展资料：
苹果
中医认为，苹果味甘、酸，性质平和，归属于脾经和肺经，具有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒的功效。并且苹果的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、糖类、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维、果胶、苹果酸及钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素。适量食用一些苹果可以补充人体所需的多种营养物质，预防骨质疏松、心脏病，并可以提高人体免疫力。
第3个回答 2021-02-10
空腹食用水果，以苹果、芭乐、木瓜、葡萄等平性水果为佳。因平性水果纤维含量高，可增加少许饱足感，又不会像高甜水果一样影响正餐。
一般孩子若要饭前吃水果，最好提前1个小时吃。
但如果孩子患有胃病（如胃痛、胃胀气、消化性溃疡）、肾病、心脏病等疾病，则建议所有水果都要在饭后食用。因为有些水果钾离子过高、糖分过高或是会促进胃酸分泌，对这些患者都是弊多于利。
小孩如果食欲不好，身形较瘦，也不宜饭前吃水果。因为若饭前吃水果饱了，小孩会不想吃正餐，无法补充到蛋白质、淀粉，影响长身体。
第4个回答 2021-02-10
蓝莓这种水果营养价值高，不仅有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等多种营养元素，还包含着丰富的铁、钙、磷、钾、锌等微量矿物元素，经常食用蓝莓能让儿童身体免疫力得以提高，能很多帮助预防疾病，另外蓝莓中花青素可以缓解眼睛疲劳，有利于保护儿童眼睛。
番石榴其果肉中的矿物质元素如钙、磷、铁等，不仅能促进儿童身体发育，还能有效预防儿童肥胖症的发生，另外番石榴的皮营养也是非常丰富的，就连种子也是含有丰富的铁质，所以给儿童食用时注意最好连皮连子一起食用。
牛油果果肉含有多种维生素成分，如维生素A、E和B2等，能促进儿童生长发育，牛油果中的叶酸成分则对儿童大脑发育具有重要作用，促进智力开发，而且牛油果中含有大量的粗纤维素，能增进儿童肠道消化能力，具有很好润肠通便作用。