初中生800米测试竟然离奇骨折，如何才能增强初中生的体质？

Question

如题所述

Answer 1

青少年正处于生长的发育期，首先家长应该对孩子进行一定的钙质补充，是孩子的营养能够跟得上身体的生长，其次就是锻炼是一个循序渐进的过程，而不是一蹴而就的，所以在平时就应该加强对于中小学生的体质锻炼，而不是猛然地进行训练。

初中生800米的测试当中竟然导致他骨折，这是让很多人没有想到的事情，并且有很多人对于这个测试眼只有了一定的怀疑态度，认为初中生不应该进行体育测试。

第一，锻炼应该循序渐进

可以给中小学生多设置两节体育课，并且在体育课的时候首先让同学们能够进行热身运动跑几圈。

老师应该在体育课上加强学生们的身体素质锻炼，教给学生们一些真正有用的东西。

并且学校也可以设置一些专门的课程，让学生们去训练关于体测的一些项目，因为在体育课上学习的内容和体测的内容有所不同。

体育锻炼是一个循序渐进的过程，应该让学生们根据自己的身体素质尽可能的去进行锻炼。

第二，做好体育锻炼设施

有一些学校体育锻炼的设施并不是很好，甚至几乎用不成，所以学校也应该去设置一些最基本的锻炼设施。

比如说去安装一些羽毛球网，乒乓球案子等等的锻炼设施，给学生们营造一个比较好的锻炼环境，能让学生们在体育课堂中尽情的放飞自我。

并且学校也应该定期对于这些体育设施进行维修和重建，因为这些东西在使用的过程当中可能会逐渐的破损。

学生的锻炼需要家长和学校同时重视起来，家长要做的就是能给予孩子充足的营养，让孩子有更多的精力去投放在学习和体育锻炼当中，而学校也应当给予学生一些时间去进行体育锻炼。

Answer 2

首先要对初中生的饮食做到有规律有营养性，这样才能够让他们身体发展的更好。并且循序渐进的锻炼身体，只有这样才能有一个好的体质。

Answer 3

让初中生变得积极，莫要消极，让他们心态保持平和。让他们出操时认真做动作，平时空闲也多点运动。吃食要均衡些，营养要足。

Answer 4

平时饮食均衡不挑食，以蔬菜为主荤素搭配，每天吃牛奶和鸡蛋，每天做一些锻炼来增强体质，不要经常久坐不动，跑步前要做一些热身运动。

Answer 5

这个需要平时努力，体育课的帮助还是不大，还是要平时注意饮食，吃多一点，吃营养食物，然后多运动，跑步，健身都可以。