女人有时候只有在失去心爱的男人之后，才对自己的跋扈冲动，不加以控制的泛滥情绪而后悔，但后悔没有用，如果你伤害了一个男人，想要挽回，可是试试这些方法：
第一、真诚地告诉他，你已经有所改变，不再是那个不懂事的女人
我们每个人，都需要在爱情里不断地成长，曾经的自己，是那么冲动，那么不顾一切地任性地做出一些出格的动作，或许彼时的你可能是无心之举却把他伤得难以愈合，但你们曾经那么相爱。
所以，如果你还深深地爱着他，一定要表现出你愿意为他做出的改变，而且必须是真诚地，深刻地意识到过去的自己有着诸多的不应该。
然后相应地做出改变，让他看到你跟过去那个伤害过他的你已经判若两人，而你，是愿意为他做出好的改变的。你愿意丢弃你的自私，那个不懂事的你，已经成长得可以为爱付出。
第二、让他看见，你的心里除了他，根本装不下另一个男人
你可以为你内心中的爱静静等候，这个期间，无论如何，别的男人都无法闯进你的内心，让你心爱的男人看见，你在等他回心转意，你在为了你们之间的爱情而排斥别人的闯入。
男人是一种责任感强的动物，他知道，虽然你曾经带给他伤害，他也希望你过得幸福，如果这个幸福你明确地告诉他只有他能给，他回来的概率会增大不少。
第三、真心实意地去关心他，用你的耐心和满满的爱去温暖他
一定不要以为嘴上说说，默默等他回心转意，他就会回到你的身边，这一切都是需要有真正的行动，才有可能成为现实。用你的真心实意去关怀他，让他能够切身地感受到你的爱依旧浓烈，男人虽然在外面雷厉风行，但是他们也同样有很多时刻需要温暖。
所以，用女人特有的细心，面面俱到的关怀，脉脉的柔情去让他感受爱的温度，唯有这样，男人才可能回心转意。
爱情心理：
爱情总是伴随着伤害，人是情感动物，在爱情中，情绪的拿捏至关重要，人们很难保证爱情能够一帆风顺地稳步发展，总是有很多不可预见的伏线，潜藏在我们的周围，伺机而动。
在遭遇困境时，总是有各种主观或客观的因素，让人无法确保爱情在每次触碰危机时都能够化险为夷。于是，冲动，任性，一时间的犯错，不够冷静地处理，一段好好的爱情，可能就此夭折，曾经的幸福甜蜜也随之烟消云散。
第一，主动承认分手，坦然面对。
四步快速挽回一个男人的心 绝大多数女孩在被对方提出分手时都会失去冷静，不断地互相纠缠，这很容易引起对方的反感，产生抵触心理。但是对女性这种情绪化的动物来说，这种行为是很正常的。那么，由于这种行为所带来的负面影响到底该如何消除呢？挽回男人先主动向对方道歉，承认自己的纠缠给对方带来的烦恼，并表示能接受分手的现实，从而消除以前正当行为所带来的负面影响。
第二，扬长避短，积极发现对方的优势。
恋人中，总会有这样的问题，你喜欢我吗？您喜欢我在哪儿？事实上，这样的问题似乎有些多余，两人都已确定双方是恋人关系，怎么还会问这些问题呢？事实上，当对方向你提出这样的问题时，说明对方希望得到你的认可。每一对恋人，基本上都会经历从彼此吸引的热恋期到冷却期的磨合期。由于双方吸引力的下降，此时，如果你能发现对方的一些优点，给他一点鼓励，这样就会不断地刷新双方的印象。而且所谓的恋爱瓶颈期也很容易度过。
第三，不要强行挽回。
面对你们的分离，不要勉强恢复。那是没有意义的。如果你继续这样做的话，我只能说你们之间只能渐行渐远。另外，也有人说话，哭着问对方为什么，为什么分手。其实，你认为你这样的问题会得到真正的答案吗？这会给对方更大的压力和更大的反感，这种态度也会给你更多的心灵伤害！放弃恢复，对方会觉得你没有威胁，同时也会让对方形成心理落差。如果配合二次吸引的自我提高，对方会对你产生好奇心和兴趣。
第四，逐步成就自己，做得好，越做越好。
许多女孩在恋爱中逐渐失去了自我，其实这不仅仅是自己不愿见到的，男友更不愿见到的。为了一切都和好如初，首先必须能够做到爱惜自己，关心自己，一个连自己都不能取悦的人，怎样才能成就一段美好的爱情？当然，我们也不必说要制定计划，然后按部就班地实施，毕竟这样的过程是粗糙而乏味的。只需能让自己每天都变得更优秀，每天都变得更漂亮，更有气质。四步快速挽回一个男人的心中，就外形而言，我们可以去参考一些网上有气质女性的图片，先去模仿她们的妆容，穿衣搭配风格，谈吐等方面，最后根据自己的意愿，形成独特的风格。从内在方面，可以多读一些书，从中获取丰富的知识，同时，可以增加内涵。同时多出去走走走，看看，增长一些广阔的见识。这样不管是从内在方面还是从外在方面，都能做得更好的事情。
我们每个人，都需要在爱情里不断地成长，曾经的自己，是那么冲动，那么不顾一切地任性地做出一些出格的动作，或许彼时的你可能是无心之举却把他伤得难以愈合，但你们曾经那么相爱。
所以，如果你还深深地爱着他，一定要表现出你愿意为他做出的改变，而且必须是真诚地，深刻地意识到过去的自己有着诸多的不应该。
然后相应地做出改变，让他看到你跟过去那个伤害过他的你已经判若两人，而你，是愿意为他做出好的改变的。你愿意丢弃你的自私，那个不懂事的你，已经成长得可以为爱付出。
第二、让他看见，你的心里除了他，根本装不下另一个男人
你可以为你内心中的爱静静等候，这个期间，无论如何，别的男人都无法闯进你的内心，让你心爱的男人看见，你在等他回心转意，你在为了你们之间的爱情而排斥别人的闯入。
男人是一种责任感强的动物，他知道，虽然你曾经带给他伤害，他也希望你过得幸福，如果这个幸福你明确地告诉他只有他能给，他回来的概率会增大不少。
第三、真心实意地去关心他，用你的耐心和满满的爱去温暖他
一定不要以为嘴上说说，默默等他回心转意，他就会回到你的身边，这一切都是需要有真正的行动，才有可能成为现实。用你的真心实意去关怀他，让他能够切身地感受到你的爱依旧浓烈，男人虽然在外面雷厉风行，但是他们也同样有很多时刻需要温暖。
第二善解人意。
第三在别人面前给足男人面子。