其实原理很简单，就跟下雨天为什么睡得好一样，声音是白噪音，可以助眠。
下雨天睡觉很辛苦，越睡越想睡觉，你有想过原因吗？为什么下雨的时候特别想睡觉？晚上下雨睡觉的话，为什么很香呢？
尤其是在农村，如果有老瓦房，那么下雨睡得更好！啪嗒啪嗒地像催眠一样，睡得特别甜。为什么这是？是因为下雨和睡眠是比较配吗？
兰帛睡眠研究院在这里告诉你，它真的是一个很好的匹配，它是有科学解释的。根据兰帛相关研究，我们大脑的交感神经控制着我们的睡眠，如果交感神经是困倦的，不是兴奋的，你就是困倦的。使神经活跃的重要因素是需要氧气，太阳不强，雨天植物的光合作用减少，氧自然产生就少了。氧气浓度低了，自然就困了，这是一个原因。
其次，与人体分泌的重要荷尔蒙有关，即褪黑素。阴天或雨天，我们的身体会分泌天然荷尔蒙褪黑素，这是我们身体中重要的荷尔蒙。
褪黑素的功能非常强大，可以改善睡眠，提高免疫力，抗氧化延缓衰老等，所以拥有足够的褪黑素是你能够好好睡觉的重要因素。一旦褪黑素多了，你就会困惑大增，睡得比什么时候香！
当然，最后一个兰帛睡眠研究院认为最重要的是噪音让你睡得更香。没错，下雨的噪音让你睡得更舒服。一般人工噪音可能会瞬间点燃脾气，但下雨的噪音会让你更舒适放松。
下雨的声音是白噪音，下雨和流水的声音是天然的白噪音，白噪音和噪音发挥相反的作用，可以不烦躁，睡得更香。
白色噪音的整个频率在整个听力范围内是均匀的，也就是说，这种均匀的声音让你听起来更舒适和放松。与我们生活中的噪音相比，大多数都是刺耳的杂乱。这种白噪音平时如果失眠的人，大家可以到兰帛睡眠对抖音号听这方面的音乐，这样就跟身处下雨天一样，可以对睡眠有好处。
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