得了抑郁症头痛和头晕该咋办？

Question

如题所述

Answer 1

你好，头痛、头晕常常由于过度劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起。你的抑郁导致你的睡眠质量差，而且精神处于紧张状态，建议你首先调整自己的睡眠，口服益安宁丸 安神补脑片 等都可以改善睡眠；下面给你推荐几种缓解抑郁症的简单方法，坚持锻炼，特别是早晨的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、懒惰，这样不利于病情的恢复；做自己喜欢的事情，比如和朋友经常出去逛街，多去外边走走。 多阅读一些心理学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识和理解。重新认识自我，找回自信，从书中寻找快乐。