男人要吃什么东西当天就能补精子质量好

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20-40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都是无生命力的。

要想提高精子活力，要从以下几个方面入手，多参加体育锻炼、戒烟戒酒等、保持良好的健康状态与生活习惯，此外，多食用一些鞭类食物，像牛鞭就可以，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌，一般连续多吃几天，就会出现遗精现象，由此可见牛鞭对补充精子的效果之强，生鲜的牛鞭如果不会炖煮，可以直接买做熟的牛鞭，如老品牌产品“极乐牛鞭”，开袋即可食用，也无需再次炖煮，补精效果好

Answer 2

您好.精子形成必要成分精氨酸.蟮鱼,泥鳅,带鱼,镘鱼,海参,墨鱼,章鱼等食物精氨酸含量较高.其次山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.指导意见: 所精子量少男性多食比类食物,有利于精子量增加.另外体内缺锌也使精子减少.先去做体内锌含量检查,若缺锌,多食牡蛎,牛肉,鸡肉鸡蛋,猪肉,花生米等食物补充.希望对您有所帮助转自医师

Answer 3

补充锌硒微量元素，氨基酸和番茄红素，可找些养精三宝全面调理。

Answer 4

多补锌

Answer 5

没有什么东西当天就能补精子质量好，这个需要平时的饮食，多摄于有益精子的营养才行，平时饮食多吃一些富含蛋白质、锌、硒的食物，能帮助增加精子数量，提高精子活力，包括凯贝尓也是，除了饮食之前，作息规律、适当运动也很重要。