1、黑茶含有维生素A,维生素A是脂溶性物质,能防止视力衰减、夜盲症,是维持我们正常视力所不可缺少的物质,同时维生素A还有保护皮肤,粘膜,促进生长等作用。
2、黑茶中还含有维生素E、F、K等。维生素E是很强的抗氧化剂,有抗衰老,美容、预防动脉硬化的作用。维生素F主要是防止动脉中胆固醇的沉积,促进皮肤和头发健康生长。而维生素K可以促进钙的利用和吸收,从而强健体魄。
3、黑茶中含有维生素C:维生素C易溶于水,可通过饮茶来补充体内每日所需量(50mg)。维生素C的作用可大啦,可以增强人体自身的免疫能力,抗坏血病,促进铁元素的吸收,能预防感冒,维生素C还能抑制皮肤上的色素沉积。这就是为什么我们说黑茶能够延缓衰老、抗癌的关键点所。
4、御寒:研究发现,发酵的黑茶,其茶叶在微生物作用下,会发生一系列复杂的化学反应,生成一些对人体有益的功能成分,尤其是有助御寒,适合虚寒体质者喝。
扩展资料:
此外,孕妇不宜喝茶,由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用,这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。
女性经期不要喝茶,冬天寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度,但是如果是在经期中本身失血过多,如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血。
老人冬季少喝茶,茶叶本身寒凉,老年人到了冬季,抵抗力下降,手脚容易出现冰凉的现象。
参考资料来源:
喝茶已经是人们的一种生活习惯了,平时的时候多喝点茶,也是可以有着保健和养生作用的哦,只是有些茶的种类不同,所以作用和功效也是相对有所区别的。不知道大家喝过没喝过黑茶呢,黑色的茶叶,它具有降脂减肥的作用,我们来了解一下它。
1) 降脂减肥
黑茶具有促进脂类物质排出的作用 ,因而能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量,可以有效的减少动脉上的胆固醇的堆积,而且还可以降低动脉硬化疾病的发生的几率,而且还可以加速脂肪的分解,真的的做到了降脂减肥的作用,所以平时常喝这种茶具有减肥瘦身的作用哦。
2)增强肠胃功能,提高机体免疫力
黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时,又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖,具有良好的调理肠胃功能的作用,这样的物质是可以在肠道内进行蠕动的,而且还可以帮助排除肠道内的有害的物质,增强了肠胃的功能。同时它对于口腔细菌啊,或者是大肠杆菌等病菌有杀灭的作用,可以有消除便秘,防止便秘的发生的功效。同时还可以有效的增强人体的免疫机能的作用,达到增强免疫力的作用,是很健康的一种茶。
3)抗衰老,调节脑神经作用
自由基产生和清除失去平衡,造成蛋白质变性,酶活性降低等危害,常喝喝茶就可以起到预防各种疾病的发生,而且还可以减缓衰老带来的危害,因为黑茶中的茶素是可以提供大量的自由基的作用,可以清除多余的自由基,从而保护人体健康长寿。
关于黑茶的好处,上面小编已经给大家介绍了相关的 内容了,可以看出常喝黑茶确实有不少的好处哦,比如说可以有降脂减肥的作用啊,或者是提高肠道的功能,还可以有效的提高机体的免疫力的作用,具有抗衰的作用,所以可以经常喝。