第1个回答 2014-04-28
吃这些蔬菜水果能缓解黑眼圈： 鸡蛋 鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。人每日食用鸡蛋不宜超过两个，最好是白煮蛋。瘦肉、水产等也富含优质蛋白质，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。 芝麻 芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。富含维生素E的还有花生、核桃、葵花子。 胡萝卜 维生素A能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是在黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的还有动物肝脏、奶油、禽蛋、杏等。 海带 补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，增强其输送氧分和营养成分的能力。海带富含铁质，经常食用海带能缓解黑眼圈的困扰。 绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏。绿茶含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，也可以安定睡眠质量，让人比较不容易有疲劳感觉。 西红柿 常吃不易出现黑眼圈，且不易被晒伤 祛除 黑木耳/枸杞子+猪肝：清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈 苹果炖鱼：苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类富含的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好 冰敷：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血 热敷：有助促进血液循环。用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2—3次。水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。若眼皮肿起，则不可热敷 银耳眼膜：将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每日一次，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱，增强皮肤弹性 苹果眼膜：将苹果切薄片敷在眼部下方，等待15分钟，然后用湿了水的棉花球轻拭眼睛。如果苹果先在冰箱里冷藏，效果会更好 牛奶眼膜：用冰牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分钟 丝瓜眼膜：取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣成泥后涂于眼部，抗过敏、增白 茶叶眼膜：把泡过的茶叶（茶叶包也行，红茶除外）滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。每周一次 柿子眼膜：切开柿子，用匙羹挖出柿肉，搅匀，敷上眼部10分钟，然后用湿毛巾抹掉。最好早晚敷一次，柿子以熟透为佳 土豆眼膜：刮去土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼部，等约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。发了芽的不要用，因为有毒