在生活工作中常常感到压抑怎么办？
我觉得我现在的状态有时候真的是蛮压抑的。在工作中呢，虽然同事们也不会讨厌我。但我总感觉跟他们相处得很一般，就是不能够把自己的真我表现出来。我觉得没能跟他们打成一片。就是想要那种关系处理的很好，相处起来很轻松愉快的那种感觉。有时候交流沟通时有点胆怯，我也不知道怎么处理怎么说话。我老是觉得很憋。就是感觉在工作中没有那种玩的很好的同事。然后相处起来跟同办公室的一些同事又没能很开心，所以我就常常感到蛮压抑的。
生活中的平时都是两点一线，回到家后就没有什么节目了。就是比较希望有那种群体生活，如果是下班后能有朋友一起运动或者一起吃饭什么的可能心情就更愉悦一点吧。所以很多时候我都在想，我要怎么样才能改变现状呢？既然让自己那么压抑的话，是顺其自然不要想那么多，还是改变现状呢？
我觉得工作感到压抑说明你对未来的生活缺乏规划，因此应该做如下几个方面。
工作有两种属性，一方面工作可以带来收入，用以支付现在和将来的生活费用；其次工作是一种社会属性，是人类生活的重要组成部分。
相对于收入而言，收入越高，承受的工作压力越大，转换工作的机会成本越高。收入越低，对现在和将来的生活保障越差。因此，如果是由于收入引起的压抑，应该通过财务规划，职业生涯规划和家庭规划来加以改进。
如果收入高，工作压力大造成的压抑，在甚或许可范围内，考虑降低收入目标，减轻工作压力的方式进行调节；如果是收入低，生存压力大造成的压抑，可以通过积累能力，转换更高的收入工作进行调解，还可以通过组织家庭的方式，进行风险分担。
如果是在工作交往中感到压抑，要看你的生活圈子和工作圈子是否吻合，如果你是一个外地人，工作中接触都是北京人，一定会感到压抑，那么就要看你能否融入工作的圈子，一般过一段时间，这个问题就会解决。如果无法融入工作的圈子，就不要太委屈自己，换个环境对你的身心都会有好处。另外，加强体育锻炼，是能够提高身心健康和融入集体的有效方法
其实我不太赞成和职场上的同事做朋友，毕竟中国职场复杂一个不小心就陷入了职场站队问题，反而更影响工作环境和心情，如果你想认识朋友，还是找多点工作外的活动，喜欢什么就找些一个做这些活动的群体多混混，时间久了总能认识几个知心的。
根据你的叙述，可以看出你的胆子有点小。你的烦恼是想融入同事中去，又不知怎么跟他们打交道，所以压抑。要想解决这个问题，只有你克服胆怯的心理，主动招呼同事，主动邀请他们聚会，一起玩，一起吃饭，一起郊游，慢慢地你们的关系都融洽了，你也有朋友了，也就不用感到压抑了。