第1个回答 2014-04-29
心情不好时的处理方法 : 买本笑话书读一读,很快就能让你开怀大笑。 看一场可笑的电影或电视剧。 出去走10分钟左右,可使自己心旷神怡。 闭上眼睛,回忆一下生活中美好温馨的情景。 做10分钟的白日梦,想象一些奇异的事情:你的能力超长,你可能得到一大笔的钱,你可能免费环游世界……。白日梦虽不现实,但可把现实中的烦恼化解。 跟儿童玩几分钟,孩子的天真总会给你带来欢乐。 静思或祈祷。这种安宁和静默是让人心情好转的良药。 积极主动地去帮帮你周围有困难的人。作好事也是让心情好起来的一个好办法。 做做运动。几分钟的有氧运动或健身操很快就会让你改变精神状态。 给性格开朗乐观、生活幸福的朋友打个电话,他们积极的情绪一定会感染你的。 人都有心情不好的时候,心情不好并不是一个什么事情,再坏的心情总会过去的,好的心情永远会占据我们生活的主导地位。遇到不好的心情,可以动动小脑筋,就会找到一些小窍门。即使一些小窍门一时还不能化解你的烦恼,你也要相信,你的心情过一会就会好起来的。
第2个回答 2014-04-30
人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!本回答被提问者采纳