第1个回答 2019-12-01
保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？
首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
其次，含有维生素A和VC的食物也对眼睛有益。胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到
凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球
都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼
里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼
中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
如久久不退，建议医生
第2个回答 2020-02-21
考虑可能和视力不好，再加上压力太大，睡眠缺乏，用眼不合理，眼部的卫生没做好，导致了视疲劳，干眼症和结膜炎有关系。建议，调整好心态，注意休息，合理用眼，多运动，比如跑步，打羽毛球，保持，眼部的清洁，做热敷，同时可以使用消炎的眼药水，加上消炎的眼膏症状厉害，可以加上消炎药物口服，加上滋润型的眼药水，交替使用。
第3个回答 2019-07-19
你的情况考虑是结膜炎的症状，建议进行抗炎症治疗 不要用手揉眼睛，可以点一些眼药水进行治疗，如诺氟沙星等进行治疗。并要保持眼部的卫生
第4个回答 2020-04-16
引起眼睛疼的原因有多种，比如：眼部的炎症、
眼压升高
、眼疲劳引起等。根据您的描述，您的眼睛疼应是眼部疲劳引起，您可以使用抗疲劳眼药水，避免过度用眼，并调整生活习惯，养成良好用眼方式。