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健身冷知识有哪些?
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第1个回答 2023-04-07
第2个回答 2023-05-06
看完这些,颠覆你对健身的认知
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减脂
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瘦了40斤才学到的
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1、盐吃多了也会胖 2、顿顿全麦面包、黑面吐司、杂粮馒头,你也会胖 3、开灯睡觉容易长胖
4、
姨妈期吃多了照样会胖
5、
减重成功后马上食食必定反弹
6、
全脂牛奶是开然食物
,脱脂牛奶是加工食物,减肥选择喝有有机全脂奶,劳养高、口感好、更抗饿。7、酸奶饮料不...
假期你不知道的
健身冷知识
答:
健身冷知识 Tips
01.在跑步机上跑步,如果你用手扶住跑步机扶手会直接导致你少消耗20%的热量
。 02.80%~82%的人在一开始健身后,很快就会放弃,只有不到20%的人会坚持下来,不知道你属于哪一种? 03.90%的马拉松跑者小腿都很细,所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。 04.在中国,只有13%的男性身材算得上结实匀称。
关于
健身
的
冷知识有哪些?
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我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?洋姜Mm 2023-04-07 · 贡献了超过145个回答 知道答主 回答量:145 采纳率:0% 帮助的人:105 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的...
减脂期你不知道的28个
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1.跳绳比跑步燃烧卡路里更快快速跳绳一个小时大约消耗720大卡热量
。2.
吃宵夜不一定会长胖
关键是看你这一天总吃了多少了.睡得少一定会长胖喝水特别少也一定会长胖!4.
鸡蛋
是非常优质的蛋白质来源一天可以吃2-3个,并不需要去掉蛋黄。5.细嚼慢咽有助于
减肥
狼吞虎咽的人...
暑假30条减脂必看的
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30条减脂
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1、空腹有氢是只适用于职业水平健美运动员的运动方式,普通人千万不能早上做空腹有氢。2、一次健康科学有效的
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,是先进行无氢运动再进行有氧运动。因为先有氢的话,力量、体力水平大幅下降。无氢效果就会奇差。3、蛋黄的摄入对胆固醇水平的影响几乎为枣,不能多吃蛋黄只是团为蛋黄脂肪...
99%的
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者都不知道的
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,你是不是那1%?
视频时间 00:35
你不知道的
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应该注意什么
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9个女性
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1、新手可以不做分化训练 新手,应该把训练计划的重点,放在学习各种主要的动作上,比如深蹲、硬拉、卧推、臀桥第等,而不一定要去遵循分化的训练。2、先改善体态再训练 女孩子的体态问题是最多的,什么含胸驼背翼状肩脚、足弓塌陷等等,不调整这些问题身材只会越练越差。3、光练...
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