痛经怎么办15个妙招帮你快速止痛？

Question

如题所述

Answer 1

1.
痛经怎么办15个妙招帮你快速止痛？
2.
持腹部温暖，不易吃生冷的食物，适当锻
3.
炼身体，不要过度疲劳，注意休息。
4.
我以前就跟你一样，实在太痛苦了，我以前经前后或月
5.
经期出现下腹部疼痛、坠胀，腰酸，
6.
平伸双臂，脚趾向内。按摩过程中保持一
7.
个尽可能舒服的姿势很重要。
8.
让朋友摸到你背部的骨盆上脊，
9.
轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。
10.
要注意的是前后推，而不是画圈。