睡觉的时候一定要关灯，尤其是儿童如果开灯睡觉会带来哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

睡觉的时候有些人不爱关灯，但其实不关灯对于人的身体健康是有一定危害的，尤其是对于儿童的危害会更大，所以睡觉一定要关灯。

第1点，睡觉不关灯会造成宝宝免疫力低下。宝宝在夜里睡觉的时候，身体内会分泌出一种叫做褪黑素的东西，这种东西是避免细胞受损的作用，如果夜里一直开灯不关灯的话这种褪黑素分泌量会下降，相应的宝宝的免疫力也会降低。

第2点，夜里不关灯会导致个子长不高。晚上是身体生长激素分泌的高峰时期，但是一直开着灯不关灯那么会自动默认成此时此刻是白天，那么生长激素的分泌水平就达不到夜里那么高的水平了，孩子自然就长不高了。

第3点，夜里不关灯会危害视力。虽然晚上睡觉的时候是闭着眼睛的，但是依然会有光透过眼皮刺激眼睛，小孩子的眼睛比较脆弱，长时间被照射的话视网膜会受到损伤，近视的概率也会更大。

第4点没有办法进入深入睡眠，如果不关灯的话。光任何形势下都会给人造成一种心理压力，会使得睡觉的宝宝变得焦躁不安，心绪不宁难以入睡，而长时间在灯光下睡觉，她睡眠的时间会变短，而且晚上会不停的起夜。

第5点，开灯睡觉可能会导致小孩子性早熟。开灯睡觉会让孩子的褪黑素分泌减少，睡觉系统紊乱，同时也会刺激卵泡内分泌雌激素。

所以说睡觉还是应该关灯睡觉比较好，尤其对小孩的成长发育来说。

Answer 2

宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息。

Answer 3

儿童长期开灯睡觉会导致性早熟，因为光线照射过长，褪黑素分泌量会下降，使得睡眠紊乱，可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而导致性早熟或性器官提前发育。

Answer 4

开灯睡觉是会影响身体的正常发育的，光会分解体内的某些因子或者影响体内某些激素的。

Answer 5

经常开灯睡觉，对孩子的视力发育不利，还会造成睡眠质量变差。