吃什么东西可以降内火？

Question

如题所述

Answer 1

蔬菜和水果其性有寒性、凉性、热性、温性、平性之分，选其性属寒性、凉性的的食品皆可降内火。
如：水果——凉性的有——梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等
——寒性的有——蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子等
但要注意一点，要根据年龄、体质强弱而定，不能太过，否则物极必反，过则损伤阳气。

Answer 2

内火也叫毒，需要排毒。中医把炎症也叫做火，内火分为上焦、中焦、下焦，根据内火的不同部位辩证调理，你平时多喝水，吃水果蔬菜，注意平衡膳食，对降内火是有好处的。

Answer 3

陈皮、橘子、柑子都有理气的功效。

Answer 4

1、莲子百合粥
悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题，出现心烦、失眠、口舌生疮等症状，可用干莲子30克、干百合20克、大米100克、冰糖适量，一同熬粥喝，可养心安神。体质偏寒的人可少放点莲子，再加些红枣同煮。
2、决明子菊花粥
往往肝气郁结，难以控制自己的情绪，暴躁易怒。肝气上逆后还会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。
3、雪梨银耳羹
肺和人体内的水液息息相关，因此肺热过盛的人多会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。
扩展资料：
注意事项
1、
夏季汗泄太过，易耗气伤津，严重时可能出现头晕胸闷，心悸口渴，甚至昏迷。运动可选慢跑、散步、打太极拳、做广播体操等平和的有氧运动。
2、手握刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，用力由轻渐重，再由重渐轻，保持连续旋转，每次刮痧时间以20~30次或5~10分钟为宜，每周最多一次。
3、夏季闷热，人的睡眠质量也会下降，情绪容易波动。因此，夏季宜神清气和，调息静心，即调整呼吸，使心神安静。
参考资料来源：人民网-养生：内火旺的症状
初冬四款粥祛内火
参考资料来源：人民网-夏季养生先清内火