在你伤心和难过的时候会做什么事来调节自己的心态和情绪？

Question

如题所述

Answer 1

每个人都会有伤心难过的时候，但是要及时的排解掉。我会选择剧烈的运动，让自己大汗淋漓，然后回家洗个热水澡，第二天醒来一切都过去了。

Answer 2

一般在这个时候我会逼自己一下，逼自己想开点，把事情看得淡一些，这个世界没有谁离不开谁，也没有谁是谁的谁，人生苦短，何必在乎得与失，伤心和难过只是暂时的，一切要往前看。

Answer 3

打沙包，奔跑，转化为汗水；听一首比较让人平静的曲子，很多曲子都有让人心安静下来的功效，所以听一首曲子会比较让人心情愉悦。

Answer 4

大多时候我们伤心难过也只能通过自己来消化。就拿我来说，我一般会选择戴上耳机听电音舞曲，声音开到最大，让这些充满激情的音符透过耳膜直达大脑，然后一边听一边整理东西或者打扫卫生！

Answer 5

自己难过的时候总是和自己的闺蜜出去大吃一顿，然后去疯狂的购物，只有这样的事情才能忘记所有的忧伤，和闺蜜在谈谈心，这样就会调节自己的心态。